Trascorrere una settimana tra le montagne spettacolari della Norvegia significa ritrovare energia, respiro e presenza. In questo ritiro, escursioni guidate, pratica yoga quotidiana e tempo nella natura si intrecciano in un’esperienza rigenerante, con fiordi, panorami aperti e sentieri silenziosi come cornice di ogni giornata.
Panoramica:
Lascia alle spalle la routine e immergiti nella bellezza selvaggia della Norvegia. Ogni giorno invita a respirare aria fresca di montagna, muovere il corpo e rallentare tra fiordi, cime e paesaggi ampi e incontaminati. Questo ritiro unisce hiking, yoga e connessione autentica, con sé stessi e con il gruppo.
Non è richiesta alcuna esperienza avanzata né nella pratica yoga né nelle escursioni. L’attenzione non è rivolta alla performance, ma a come ti senti durante l’intera settimana.
Questo ritiro è adatto a te?
Può essere la scelta giusta se:
Potrebbe invece non fare per te se:
Cosa aspettarsi fisicamente
Le escursioni giornaliere sono di circa 5–10 km, a ritmo tranquillo e con pause frequenti. Alcune giornate prevedono percorsi più brevi o più lunghi, con un dislivello compreso tra 300 e 650 m.
I sentieri sono autentici tracciati di montagna norvegesi, non percorsi asfaltati. Troverai rocce, radici, terreno irregolare e tratti occasionalmente fangosi. Per chi è abituato a camminare su superfici piane, possono sembrare più impegnativi all’inizio. Proprio per questo le escursioni vengono affrontate con consapevolezza, senza fretta né spirito competitivo.
Come potresti sentirti alla fine
Molti ospiti tornano a casa con una piacevole stanchezza fisica, quella soddisfacente che nasce dal muoversi ogni giorno nella natura e attraversare le montagne. È una fatica che radica, non che svuota, e spesso porta con sé più forza e resistenza.
Allo stesso tempo, la mente tende a quietarsi. Il connubio tra movimento e consapevolezza nella natura aiuta a fare spazio, alleggerire lo stress e riscoprire gratitudine per l’aria fresca, il corpo, le buone conversazioni e il tempo lontano dalle pressioni quotidiane.
Luogo – Molde, Norvegia
Molde è una piccola cittadina costiera circondata da fiordi e montagne, ideale per rallentare. Da qui si raggiungono facilmente alcune delle aree escursionistiche più belle della Norvegia, con viste panoramiche e natura silenziosa tutt’intorno.
Come arrivare
È possibile volare a Molde Airport (Årø) via Oslo o Bergen con Norwegian Air o Widerøe. È consigliato arrivare tra le 15:00 e le 18:00; il trasferimento dall’aeroporto è incluso il giorno dell’arrivo. Il ritiro inizia con la cena e un cerchio di apertura la prima sera.
Programma:
Giorno 1, venerdì
Arrivo, pick-up in aeroporto, sistemazione, presentazione del programma, incontro con il gruppo, cerimonia di apertura e cena di benvenuto. Si prega di prenotare il volo con arrivo a Molde entro le 17:50.
Giorno 2, sabato
Yoga mattutino energizzante e pranayama, colazione a buffet in hotel e pranzo al sacco. Escursione a Tusenårsvarden o al punto panoramico di Varden, con tempo per fare il bagno in un lago di montagna. Nel pomeriggio ritorno allo studio per yin yoga e, a seguire, cena in un ristorante o caffè locale.
Giorno 3, domenica
Yoga del mattino, colazione e pranzo al sacco. Escursione a Troll Church, con possibilità di scegliere un percorso più breve oppure proseguire oltre la cresta per un anello più lungo. Dopo l’hike, sessione di yoga rigenerante e un pasto gustoso in un ristorante locale.
Giorno 4, lunedì
Yoga mattutino, colazione e pranzo al sacco. Escursione a Jendemsfjellet per ammirare viste a 360 gradi, con opzione di percorso breve o lungo. Una sauna galleggiante con bagno freddo aiuta a rigenerare corpo e mente. La cena è libera oppure condivisa con il gruppo in un ristorante locale.
Giorno 5, martedì
Yoga del mattino, colazione e pranzo al sacco, quindi traghetto per Otrøya. Si potrà scegliere tra Midsund Stairs con Rørsethornet o Digergubben. Dopo l’escursione, rientro per una sessione pomeridiana di yin/restorative yoga e cena in un ristorante o caffè locale.
Giorno 6, mercoledì
Dopo yoga mattutino, colazione e pranzo al sacco, road trip lungo l’Atlantic Road. Se il meteo lo consente, escursione a Sjurvarden; in alternativa, passeggiata costiera di 8 km. La giornata si conclude con cerimonia di chiusura e cena insieme in un ristorante locale.
Giorno 7, giovedì
Yoga del mattino e colazione, poi trasferimento in aeroporto e partenza.
Alloggio:
Scegli la soluzione più adatta al tuo stile di viaggio.
Soggiorno in hotel – comfort e tranquillità
Alloggio presso Thon Hotel Moldefjord o Scandic Alexandra, nel centro di Molde. Camera privata con bagno en suite, vista su fiordo e montagne e uno spazio silenzioso in cui rilassarsi dopo ogni giornata.
Casa locale – semplicità e socialità
Camera privata in appartamento condiviso in una casa locale, con bagno e spazi comuni in condivisione. Una scelta ideale per chi cerca semplicità, connessione e un’esperienza più autentica.
Entrambe le opzioni sono raggiungibili a piedi dallo studio yoga e da tutte le attività.
Cibo:
I pasti sono semplici, nutrienti e parte integrante dell’esperienza. La colazione è a buffet con pane, formaggi, uova, pesce, cereali, yogurt e frutta fresca. Il pranzo viene preparato dal buffet della colazione per l’escursione del giorno.
Il ritiro si apre con una cena condivisa a base di piatti vegetariani o vegani. Nella maggior parte delle serate, la cena è libera oppure in compagnia del gruppo in ristoranti locali. Le esigenze alimentari possono essere comunicate al momento della prenotazione.
Il tuo investimento:
Prezzo del ritiro in Thon Hotel:
Camera singola 29 900 NOK
Camera doppia per 1 persona 32 900 NOK
Camera doppia superior per 1 persona 35 900 NOK
Camera doppia per 2 persone 53 900 NOK (26 950 NOK a persona)
Prezzo del ritiro in Alexandria Hotel:
Camera singola standard 32 900 NOK
Camera doppia standard per 2 persone 59 900 NOK (29 950 NOK a persona)
Camera doppia con divano per 3 persone 79 900 NOK (26 633 NOK a persona)
Camera privata nella casa locale (bagno in comune) 25 900 NOK
Camera doppia privata nella casa locale per 2 partecipanti (bagno in comune) 49 900 NOK
Prenotazione e rimborso:
La prenotazione richiede un acconto di 3000 NOK. L’acconto è rimborsabile se la cancellazione avviene entro 60 giorni dall’inizio del ritiro. Il saldo restante va versato 60 giorni prima dell’arrivo ed è non rimborsabile.
Incluso:
Non incluso:
Informazioni aggiuntive:
Questo ritiro invita a trovare il proprio ritmo, senza forzare i limiti. Alcune giornate saranno più attive, altre più distese. L’invito è ad ascoltare il corpo e scegliere ciò che fa stare bene.
Il meteo in Norvegia può cambiare rapidamente e il programma potrebbe essere adattato per garantire sicurezza e comfort. In base alle condizioni, alcune sessioni di yoga, pranayama o meditazione possono svolgersi all’aperto, anche in cima a una montagna.
Da portare: zaino da almeno
Stay in a charming double room for two, set on a historic fishing pier dating back to 1910. This welcoming accommodation combines character with comfort, offering quality hotel beds designed for a restful night’s sleep.
Guests also have access to plenty of pleasant shared areas, creating space for both relaxation and activity throughout the stay. Whether you want to unwind quietly, enjoy the setting, or make the most of the surrounding atmosphere, this room provides a simple and inviting base.
With its unique location and relaxed feel, it is a comfortable choice for couples or two travelers looking for a memorable stay in a distinctive setting.
Yoga & Hiking with Pille Mitt
Romsdalsgata 5, 6413 Molde, Norway• Molde
ven 13 ago – ven 20 ago