Caro yogi, sei pronto a esplorare le dimensioni più profonde di te stesso attraverso lo yoga, lasciare andare con dolcezza il passato e aprirti a una vita fatta di chiarezza, equilibrio e intenzione?
Questo percorso olistico è pensato per ampliare la prospettiva, coltivare la disciplina interiore e sostenere una trasformazione consapevole. È un invito ad approfondire la pratica, sviluppando al tempo stesso vitalità fisica, lucidità mentale e consapevolezza spirituale.
Il programma di formazione insegnanti di yoga di 200 ore presso Mokshya Yoga Retreat è un percorso professionale di base, in linea con gli standard Yoga Alliance RYS 200. Immersivo e completo, offre agli studenti conoscenze essenziali, strumenti pratici ed esperienza didattica per guidare lezioni di yoga in modo sicuro e sicuro di sé, oppure per arricchire la propria pratica personale.
Radicato negli insegnamenti tradizionali dello yoga e supportato dall’anatomia moderna e dalle metodologie di insegnamento, il programma propone un approccio equilibrato e olistico alla formazione yogica.
Ore totali di formazione: 200 ore
Stile: Hatha Yoga & Vinyasa Yoga
Livello: da principiante a intermedio
Lingua di insegnamento: inglese
Luogo: Mokshya Yoga Retreat, Nepal
Il corso segue la struttura curricolare Yoga Alliance di 200 ore e comprende tutte le categorie formative richieste.
1. Tecniche, pratica e allenamento (asana, pranayama, meditazione e mantra)
Posture fondamentali e intermedie
Allineamento, modifiche e varianti
Saluti al sole e principi di sequenziamento
Tecniche di respirazione yogica (pranayama)
Pratiche di meditazione per concentrazione e presenza
Introduzione al mantra e tecniche di rilassamento
2. Metodologia dell’insegnamento
Principi per condurre lezioni di yoga
Indicazioni verbali chiare e dimostrazioni efficaci
Sequenziamento della classe e gestione del tempo
Capacità di osservazione e feedback
Correzioni manuali consapevoli e basate sul consenso
Creare un ambiente di apprendimento sicuro e inclusivo
3. Anatomia e fisiologia
Anatomia funzionale di base per lo yoga
Sistemi scheletrico e muscolare
Colonna vertebrale, articolazioni e schemi di movimento
Sistemi respiratorio e nervoso
Prevenzione degli infortuni e controindicazioni
Anatomia applicata alla pratica delle asana
4. Filosofia, stile di vita ed etica dello yoga
Introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali
Gli Otto Rami dello Yoga
Stile di vita yogico e autodisciplina
Etica dell’insegnante di yoga (Yama e Niyama)
Consapevolezza mente-corpo e coscienza
5. Pratica didattica
Sessioni di insegnamento pratico
Peer teaching e feedback
Osservazione delle lezioni
Valutazioni dell’insegnamento
Valutazione finale della conduzione
Meditazione e pranayama
Pratica di asana (Hatha / Vinyasa)
Colazione
Lezioni di anatomia / filosofia
Pranzo e riposo
Metodologia dell’insegnamento / pratica didattica
Meditazione serale o yoga dolce
Cena
(Il programma può subire variazioni in base alle esigenze del corso)
Gli studenti vengono valutati attraverso:
Pratica di insegnamento
Partecipazione alle lezioni
Valutazioni pratiche
Verifiche scritte o orali
Presenza (è richiesta una frequenza minima)
Al termine con successo, gli studenti ricevono un certificato di formazione insegnanti di yoga di 200 ore rilasciato da Mokshya Yoga Retreat. I diplomati possono presentare domanda per la certificazione Registered Yoga Teacher (RYT 200) con Yoga Alliance.
Alloggio condiviso o privato, secondo disponibilità
Pasti yogici vegetariani quotidiani
Tisane e acqua potabile
Un ambiente di ritiro accogliente, favorevole allo studio e alla pratica
Aperto a tutti i praticanti di yoga sinceri
Non è richiesta esperienza di insegnamento precedente
È necessario essere preparati fisicamente, mentalmente ed emotivamente per un training intensivo
Gli studenti sono tenuti a:
Partecipare a tutte le lezioni programmate
Mantenere un ambiente di apprendimento rispettoso e disciplinato
Seguire lo stile di vita yogico durante il corso
Astenersi da alcol, droghe e fumo durante la formazione
La formazione di 200 ore presso Mokshya Yoga Retreat è progettata per rispettare gli standard educativi Yoga Alliance, preservando al tempo stesso la profondità e l’integrità degli insegnamenti tradizionali dello yoga. Sostiene sia la trasformazione personale sia la crescita professionale nel mondo dello yoga.
Da Mokshya Yoga, lo yoga si vive oltre il tappetino.
Qui respiriamo insieme attraverso le sfide e l’abbandono. Ridiamo, lasciamo andare e ci risvegliamo. Ogni pratica rivela nuovi strati di ciò che siamo e ci guida con delicatezza verso ciò che stiamo diventando.
Ogni respiro crea spazio. Ogni lezione diventa un viaggio sacro. Ci permettiamo di aprirci, fiduciosi che lì nasca la magia.
Qui sei accolto, sostenuto e connesso.
Ci solleviamo a vicenda, onoriamo l’ignoto e camminiamo insieme sul sentiero della trasformazione.
Questo è più di yoga: è movimento, connessione e comunità.
Questo è Mokshya Yoga, dove il tuo percorso incontra la tua famiglia dell’anima.
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal• Mahamanjushree Nagarkot
Prezzo
Su richiesta
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Durata
6 notti / 7 giorni
Disponibile in qualsiasi data