Con quasi 1.000 partecipanti accolti nei ritiri degli ultimi 6 anni, Inwardbound è oggi riconosciuto tra i leader internazionali nei ritiri con psilocibina.

Questo percorso è pensato per essere intimo, in piccolo gruppo e profondamente orientato al processo di guarigione. Nell’arco di 5 giorni, il programma prevede 2 sessioni con tartufi di psilocibina, affiancate da attività studiate per valorizzare al massimo l’esperienza e favorire un cambiamento positivo nella vita quotidiana.

Ecco cosa include il programma del ritiro:

Sessioni di preparazione: un accompagnamento guidato da psicoterapeuta e facilitatori esperti per prepararti al percorso. Si lavorerà su intenzioni, protocolli di sicurezza e pratiche di cura di sé. È prevista anche una consulenza individuale 1:1 con la psicoterapeuta per supportarti prima dell’esperienza.
2 cerimonie con psilocibina: un contesto cerimoniale sicuro e contenitivo in cui esplorare il proprio mondo interiore, con il sostegno di facilitatori esperti, per favorire intuizioni utili alla crescita personale e al processo di guarigione.
Sessioni di integrazione: momenti guidati di elaborazione dell’esperienza, con una consulenza 1:1 con la psicoterapeuta, per dare senso a ciò che emerge e portarlo nella vita di tutti i giorni.
Yoga e meditazione: pratiche quotidiane per ritrovare connessione tra corpo, mente e spirito, sviluppando forza, flessibilità e calma interiore attraverso movimenti dolci e meditazione consapevole.
Breathwork: sessioni di respiro per rilasciare tensioni trattenute nel corpo, liberare energia stagnante e recuperare equilibrio e vitalità.
Tempo nella natura e relax: passeggiate nei boschi del parco nazionale che circonda il centro e serate dedicate alla sauna o al fuoco all’aperto.
Supporto di comunità: un gruppo di persone aperte e affini, unite dall’interesse per vie alternative alla guarigione, per condividere esperienze, sostegno e incoraggiamento reciproco.

Programma giornaliero

Giorno 1: ritrovo in una location centrale di Amsterdam alle 14.00 e trasferimento privato verso il centro del ritiro. All’arrivo: serata di preparazione, possibilità di passeggiata nella natura o sauna, cena, cerchio di apertura e riposo anticipato.

Giorno 2 e Giorno 3: yoga mattutino, meditazione/breathwork e colazione. Possibilità di camminare nella natura. Cerchio di apertura e preparazione. Nel pomeriggio, 1ª cerimonia con psilocibina. La sera: riflessione con supporto di psicoterapeuta e facilitatore, cena e pratiche di integrazione come art therapy, tempo nella natura o relax attorno al fuoco.

Giorno 4: programma di lavoro corporeo con yoga/meditazione/breathwork e colazione. Giornata di integrazione con psicoterapeuta e facilitatore, con supporto individuale 1:1. Pranzo di connessione e possibilità di passeggiata nella natura o sauna. In serata cerimonia del cacao e movimento corporeo, seguiti da cena di gruppo. Possibilità di sauna e tempo attorno al fuoco.

Giorno 5: programma di lavoro corporeo con yoga/meditazione/breathwork e colazione. Cerchio finale e creazione del mandala. Partenza dal centro alle 12.30 e drop-off tra le 13.30 e le 14.00 nel centro di Amsterdam o in aeroporto.

Nota: per candidarsi è necessario inviare una richiesta via email. Seguirà una call esplorativa per rispondere a eventuali domande; se il ritiro sarà ritenuto adatto, sarà richiesto un modulo di screening completo e il deposito per riservare il posto. In seguito verrà fissata una consulenza con la psicoterapeuta per verificare la piena idoneità al programma.

Il ritiro si svolge in una splendida struttura a 45 minuti a nord di Amsterdam. L’autentico abbazia olandese del XIX secolo offre un contesto ideale per questi 5 giorni: ogni partecipante dispone di una camera privata e gli ampi spazi comuni invitano a rilassarsi, scrivere e vivere al meglio il soggiorno. La posizione tranquilla del centro favorisce riflessione e passeggiate nella natura; la cappella è disponibile per momenti di meditazione e riflessione privata.

Cosa è incluso

Il programma descritto rappresenta una proposta tipica. Ogni partecipante è diverso e alcune attività possono risultare più adatte di altre. È previsto ampio tempo per il raccoglimento e per stare nella natura, senza alcun obbligo di partecipare a tutto.

Prima della partenza:
- call esplorativa 1:1 per eventuali domande
- call preparatoria 1:1 con la psicoterapeuta
- call di preparazione e informazione di gruppo
- workbook di preparazione
Il ritiro:
- 5 giorni di ritiro in una splendida location nei Paesi Bassi
- 2 cerimonie con tartufi di psilocibina (1 dose leggera/media/alta, 1 dose alta)
- 4 notti in sistemazione privata o condivisa su richiesta per le coppie
- trasferimento privato da/per il centro del ritiro da Amsterdam
- gruppi piccoli: 8-13 partecipanti
- assistenza personale: 1 psicoterapeuta/psicologa, 1-2 facilitatori full-time
- tutti i pasti: opzioni vegetariane e vegane, biologiche e locali dove possibile
- programma corporeo di yoga, meditazione e breathwork
- cerchi di intenzione, condivisione e integrazione
- movimento embodied
- art therapy e lavoro con il mandala
- ecoterapia e passeggiate nella natura
- cerimonia del cacao
- consulenze individuali con psicoterapeuta/psicologa
Integrazione:
- call di integrazione 1:1 con la psicoterapeuta
- call di integrazione di gruppo
- opzioni di follow-up e referral
- workbook e materiali di integrazione

Date chiave

Call di consulenza 1:1 con la psicoterapeuta: al momento dell’iscrizione
Call informativa online: 2 settimane prima del ritiro
Ritiro (Paesi Bassi)
Call di integrazione 1:1 con la psicoterapeuta: 7-14 giorni dopo il ritiro
Call di integrazione online di gruppo: 2 settimane dopo il ritiro

Viaggio da/per i Paesi Bassi

Punto d’incontro: vicino alla stazione centrale di Amsterdam alle 14.00 del primo giorno.
Sono previsti i trasferimenti da Amsterdam al centro del ritiro. In caso di trasporto autonomo, è richiesto di comunicarlo.
Punto di rientro: vicino alla stazione centrale di Amsterdam prima delle 14.00 dell’ultimo giorno.

Partecipazione

Le consulenze e le call di gruppo si svolgono online tramite video Google Meets.

La struttura

Wi-Fi gratuito

Ritiri di Breathwork a Amsterdam

Ritiri di Breathwork a Amsterdam