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Concediti una pratica di yoga al sabato mattina: uno spazio tutto per te, da vivere con calma, nella atmosfera accogliente della Boho Yoga House.

Le mie pratiche di vinyasa yoga sono dolci e consapevoli, e uniscono il movimento al respiro presente. Per me, il contatto con la natura — i suoi ritmi, il respiro, i suoi cicli — è essenziale: proprio come accade in natura, anche nel corpo tutto cambia, si muove, si riposa e rinasce. Ti invito a entrare in questo flusso naturale, senza fretta e senza aspettative, con gentilezza e attenzione per ciò che sei qui e ora.

Le lezioni sono adatte a principianti e a chi ha già familiarità con lo yoga. È un invito per chi desidera una pratica armoniosa, centrata sul corpo e fondata su una relazione cura con sé.

Come un’ancora, aiuta a tornare al centro interiore, alla quiete e alla pace che abitano in noi, anche nella frenesia della vita quotidiana.

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Senti il corpo che chiede movimento?
La mente che desidera quiete?
Il cuore che cerca silenzio e presenza?

Da settembre ti invito a una lezione avanzata di Hatha Yoga presso BOHO Yoga House: una pratica continuativa pensata per chi desidera più consapevolezza, più silenzio interiore, più profondità nel movimento e nel respiro.

Ogni incontro includerà:
- meditazione, per calmare e concentrare;
- pratiche di respirazione (pranayama), per un uso consapevole dell’energia;
- esercizi corporei (asana), per sviluppare forza, flessibilità e presenza;
- rilassamento (shavasana), per integrare e riposare.

Le lezioni sono dedicate a chi conosce già le basi e desidera approfondire la propria pratica, affinare la sensibilità del corpo, quietare la mente e ritrovare equilibrio interiore.

Lezioni:
Lunedì e mercoledì | 17:45-19:00

Prezzi:
2 volte a settimana - 75 €/mese
1 volta a settimana - 50 €/mese
Ingresso singolo - 15 €

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Il corpo ti chiede movimento?
La mente desidera più quiete?
Il cuore cerca silenzio e presenza?

Da settembre ti aspetta il nuovo gruppo di Hatha Yoga per principianti presso BOHO Yoga House. Un ambiente sicuro e accogliente, dove imparare passo dopo passo le basi dello yoga, respirare con consapevolezza, muoversi con attenzione e ritrovare il silenzio interiore.

Durante la lezione:
- apprenderai le asana fondamentali dello yoga,
- svilupperai una respirazione consapevole,
- conosceremo corpo e mondo interiore attraverso la meditazione,
- ogni incontro sarà accompagnato da un profondo rilassamento (shavasana).

Questo gruppo è pensato per chi:
- vuole iniziare il proprio percorso yoga,
- sente tensione nel corpo e stress nella mente,
- desidera muoversi con calma, senza pressione, seguendo il proprio ritmo.

Prezzi:
2 volte a settimana - 75 €/mese
1 volta a settimana - 50 €/mese
Singola lezione - 15 €

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Lezione di Hatha yoga a Kaunas

Lezione di Hatha yoga a Kaunas