Trascorri un fine settimana dedicato all’esplorazione, al movimento e alla connessione.

Questo ritiro immersivo unisce l’arte dello stretching thailandese alla profondità e all’intelligenza delle asana yoga. Ospitato nella rigogliosa cornice del Seven Springs Retreat Center, questo training è pensato per insegnanti di yoga, bodyworker e praticanti curiosi che desiderano approfondire la comprensione del movimento, della fascia e del tocco consapevole.

Attraverso pratica guidata e un’esplorazione concreta e diretta, imparerai come il dolce rocking, l’acupressione e l’uso del momentum del corpo possano favorire la mobilità, accrescere la consapevolezza e portare maggiore fluidità e sollievo al corpo.

Che tu sia un insegnante esperto o un praticante attratto dall’indagine somatica, questo ritiro offre strumenti preziosi per ampliare la tua pratica e approfondire la relazione con gli altri.

Scopri come il tocco consapevole e lo stretching thai possano trasformare l’esperienza dello yoga.

Durante tutto il training esplorerai i principi dello stretching Thai Yoga e del bodywork ispirato all’Osteothai, attraverso un apprendimento esperienziale e una comprensione anatomica accurata.

I partecipanti:

apprenderanno tecniche pratiche di stretching Thai Yoga basate sui principi dell’Osteothai
esploreranno il ruolo della fascia nel movimento, nella mobilità e nel flusso energetico
praticheranno tecniche di supporto come compressione, decompressione e dolce rocking
svilupperanno sensibilità e consapevolezza nell’offrire il tocco nella pratica yoga
studieranno il movimento funzionale e gruppi di posture come aperture delle anche, aperture del cuore e torsioni spinali
impareranno tecniche utili sia per praticanti principianti sia per praticanti avanzati

Il corso integra metodi di stretching attivo, passivo e dinamico, pensati per aumentare la consapevolezza corporea e la mobilità funzionale, coltivando al tempo stesso un approccio terapeutico.

Le tecniche di Thai Yoga possono sostenere praticanti e insegnanti nello sviluppare una relazione più profonda con il corpo e con la pratica dello yoga.

I benefici includono:

riduzione di tensioni e indolenzimento muscolare
miglioramento della mobilità funzionale e dell’ampiezza del movimento
supporto alla prevenzione degli infortuni
aumento della circolazione e del flusso energetico
maggiore propriocezione e consapevolezza corporea
favorire il rilassamento del sistema nervoso
sviluppo della connessione interpersonale e della co-regolazione
approfondimento della consapevolezza del respiro e della mindfulness nella pratica delle asana

Ogni giornata alterna pratica yoga, training hands-on e momenti di riposo e integrazione.

Giovedì

4:00PM — Check in
5:00PM — Grounding Yoga & Opening Circle
7:00PM — Dinner

Venerdì & Sabato

7:30AM — Morning Yoga & Movement Practice
8:30AM — Breakfast
10:00AM — Thai Yoga Training
1:00PM — Lunch & Rest
3:00PM — Afternoon Thai Training
7:00 PM — Dinner

Domenica

7:30AM — Morning Yoga & Movement Practice
8:30AM — Breakfast
11:00AM — Check out

Le serate offrono tempo per il riposo, la riflessione e la connessione con la comunità del ritiro.

Tutti i pacchetti includono: training e workshop completi di Thai Yoga, pratica yoga e movimento quotidiana, 30 ore di formazione continua YACEP, 15 ore CE per il National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork, tre pasti vegetariani nutrienti al giorno, pernottamento presso Seven Springs Retreat Center, accesso a sauna, sentieri naturalistici e sorgenti naturali, cerchi comunitari e incontri serali.

Add-on del ritiro: massaggio di 60 minuti — $135 (mancia inclusa), massaggio di 90 minuti — $185 (mancia inclusa), notte aggiuntiva — $125 (solo pernottamento, pasti non inclusi).

Incontra i tuoi facilitatori

Jessi Townesmith

Jessi è nata e cresciuta nella terra di Seven Springs. Ha completato il suo primo YTT200 nel 2007 e il YTT300 nel 2012. Nel 2015 ha co-fondato Kula Collective Yoga School e Seven Springs. Ha sempre amato combinare elementi di danza e movimento naturale con la sequenza tradizionale dello yoga, integrando l’attenzione al ritmo del respiro e lasciando che un movimento organico fluisca in ogni postura. È appassionata di anatomia e fisiologia, con un interesse particolare per la salute femminile.

Dopo la nascita del suo primo figlio nel 2018, Jessi ha dedicato sempre più energia all’apprendimento sulla nascita e sull’accompagnamento alla nascita, oltre a creare cerchi di sostegno per le donne. Si è formata come Birth Doula e Post-partum Doula ed è profondamente interessata allo yoga pre e post-natale.

Soprattutto, Jessi crede che lo yoga sia una pratica olistica capace di beneficiare ogni donna e, sebbene la pratica delle asana l’abbia condotta sul sentiero yogico, oggi ama esplorare gli aspetti più sottili del viaggio nello yoga attraverso cerimonia e cerchio.

Kelly Nichols Scott

L’attrazione di Kelly per il Thai Yoga Massage è stata immediata. Nel giro di pochi mesi dal suo primo massaggio Thai Yoga, è partita per un viaggio internazionale per immergersi nelle arti curative thailandesi.

Il suo approccio unico nasce dagli studi presso la Costa Rica School e l’Integral Touch Institute in Thailandia e Indonesia. Nel 2016 ha incontrato il docente francese David Lutt, co-fondatore di Osteothai, incontro tra l’arte del massaggio thai e l’osteopatia. Nel 2019 è entrata in un master in Osteothai con David Lutt e Jörg Schürp. È la prima americana ad aver completato il master in Osteothai e condivide la sua passione per questa pratica in modo olistico, ricco di cultura e giocoso. Vive a Knoxville, Tennessee, dove insegna Thai e Osteothai a livello locale, nazionale e internazionale.

classe di yoga thai A Maryville