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Entrare in uno spazio delicato di rilascio e rigenerazione, con TRE, Somatics & Stored Stress, significa concedersi un momento pensato per alleggerire il corpo e favorire un senso più profondo di equilibrio. Questo incontro di settembre accompagna i partecipanti in un percorso dedicato a lasciare andare le tensioni accumulate nel tempo, aprendo la strada a maggiore morbidezza, presenza e ristoro.

Attraverso pratiche di TRE e approcci somatici, la sessione invita a riconnettersi con la naturale capacità del corpo di scaricare, distendersi e ritrovare un nuovo assetto. In un ambiente accogliente e accessibile, sarà possibile esplorare lo stress trattenuto, sciogliere schemi di tensione e creare più spazio interiore per calma e consapevolezza.

Che il desiderio sia quello di decomprimere, approfondire l’ascolto di sé o semplicemente prendersi una pausa rigenerante, questa esperienza offre un tempo prezioso lontano dal ritmo quotidiano. Ad attendere i partecipanti, un’atmosfera avvolgente, una guida attenta e la libertà di procedere secondo il proprio ritmo.

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Questo incontro di ottobre propone un’esperienza profondamente rigenerante, pensata per favorire una connessione più autentica tra corpo, respiro e consapevolezza attraverso tecniche di breathwork funzionale e movimento somatico. Un invito a rallentare, ascoltarsi e lasciare emergere pratiche capaci di sostenere presenza, rilascio e maggiore equilibrio interiore.

Guidati da esercizi di respirazione e da movimenti dolci, i partecipanti potranno esplorare uno spazio accogliente in cui osservare come le tensioni si depositano nel corpo e come un respiro intenzionale possa favorire più leggerezza, chiarezza e benessere. L’atmosfera è ideale per chi desidera approfondire la propria pratica di mindfulness, ritrovare energia o concedersi un momento di pausa in un contesto sereno e ospitale.

Adatto sia a chi si avvicina per la prima volta al breathwork, sia a chi ha già familiarità con le pratiche somatiche, questo appuntamento offre un’occasione accessibile e radicante per respirare più pienamente e muoversi con maggiore consapevolezza.

Classe di yoga somatico Nella Baia di San Francesco