Yoga Kundalini del martedì mattina

Lascia che l’energia Kundalini possa rifiorire in tutta la sua pienezza.

Dal 5 settembre 2023 prende avvio un ciclo di undici lezioni sui dieci corpi

Un percorso unico di consapevolezza per attraversare i chakra e osservare più da vicino il tuo mondo interiore.

I chakra sono i centri principali del corpo energetico e danno forma all’energia nel piano fisico. Ognuno di essi possiede una frequenza e una coscienza specifiche. Quando l’energia scorre libera ed equilibrata, si avvertono radicamento profondo e connessione. Conoscere i chakra significa imparare molto di sé e del proprio posto nella vita.

Un maggiore equilibrio dei chakra ha un effetto diretto e positivo sulla quotidianità. Per questo il viaggio attraverso i chakra non è solo yoga: è anche un percorso per la mente.

Il Kundalini Yoga è una forma di yoga straordinariamente efficace. Agisce in modo rapido e profondo, così da percepire risultati fin da subito. Questo metodo è stato sviluppato appositamente per i “householders”: persone con una vita intensa, un lavoro, una famiglia e responsabilità verso gli altri. È yoga per la vita così come viene normalmente vissuta.

Non è richiesta una flessibilità estrema: tutti possono partecipare. L’atmosfera è accogliente e calorosa, con indicazioni chiare e pratiche. Una lezione dura circa un’ora e mezza e segue una struttura fissa:

… sintonizzazione – serie di yoga – rilassamento – meditazione – chiusura

L’attenzione è rivolta all’esperienza diretta. Tra gli elementi caratteristici di questo metodo troviamo:

• esercizi dinamici,
• attenzione al respiro,
• uso dei mantra,
• meditazione

Gli esercizi aiutano a prendere consapevolezza del proprio stato fisico, mentale ed emotivo, influenzandolo in modo positivo.

In questo modo scoprirai rapidamente cosa il Kundalini Yoga può offrirti e che significato ha per te.

Quando? Il martedì mattina, dalle 9:30 alle circa 11:00.

Prezzo? Una singola lezione costa 14 €. È disponibile una tessera da dieci lezioni al prezzo di 125 €, pagabile in loco e valida per quattro mesi.