31:{"events":[{"id":4205,"address":"Nakheel Street, Shorouk, El Shorouk, Cairo Governorate 4912030, Egypt","price":850,"place_id":494,"place":null,"city_id":4987,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:46.403Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:48.037Z","emails_sent_count":0,"price_type":"per_lesson","contact_email":"info@thesanctuary.com","currency_code":"EGP","lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"user_id":null,"admin_id":33,"next_occurrence":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","source_url":"https://www.thesanctuaryegypt.com/booking-calendar/restorative-flow-hot-room","source_locale":"en-US","has_no_date":true,"max_participants":null,"is_anytime":false,"duration_nights":null,"listed_until":null,"enable_room_selection":false,"events_images":[{"id":31938,"url":"/uploads/events/2026/05/4205/1778420327309-76b0df5b.jpg?v=1778420328026","event_id":4205,"order":0,"focal_y":0.5,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:48.026Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:48.026Z"}],"places":{"id":494,"lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"google_rating":4.9,"google_review_count":12,"place_translations":[{"name":"The Sanctuary Egypt","slug":"the-sanctuary-egypt","locale":"it-IT"}],"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}}},"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}},"event_translations":[{"id":24149,"locale":"it-IT","name":"Restorative Flow (HOT ROOM)","description":"

Un invito a rallentare e a lasciare andare, entrando gradualmente in una pratica che accompagna il corpo verso uno stato di maggiore apertura e quiete. In un ambiente caldo e accogliente, questo ritiro propone un approccio essenziale e rigenerante, pensato per favorire il rilascio delle tensioni e un movimento più fluido e consapevole.

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La sequenza si sviluppa con naturalezza: si parte in modo semplice, ci si riscalda con delicatezza e si entra progressivamente nel ritmo della pratica, seguendo il respiro e le sensazioni del momento. La HOT ROOM crea le condizioni ideali per sciogliere il corpo, sostenere la mobilità e coltivare una presenza più profonda, senza forzature.

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Perfetto per chi desidera un’esperienza di benessere che unisca morbidezza, calore e fluidità, questo incontro offre uno spazio in cui ritrovare equilibrio, ascolto e leggerezza.

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Un’esperienza di yoga rigenerante pensata per allungare in profondità il corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare una sensazione più ampia di libertà nel movimento. Questa pratica invita a rallentare, respirare con intenzione e lasciarsi guidare da sequenze morbide ma efficaci, ideali per favorire flessibilità, mobilità e maggiore benessere generale.

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Attraverso un flusso armonioso di allungamenti profondi e passaggi consapevoli, i partecipanti potranno lavorare sulle aree più contratte, alleggerire la rigidità e riconnettersi al respiro lungo tutta la sessione. L’atmosfera è accogliente, stabile e rassicurante, perfetta per chi desidera ritrovare equilibrio, scaricare lo stress quotidiano e muoversi con più fluidità e spazio interiore.

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Che tu voglia approfondire il tuo stretching o semplicemente concederti un momento di apertura per corpo e mente, questa pratica offre un contesto calmo e invitante in cui farlo con naturalezza.

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Un percorso su misura pensato per chi desidera lavorare in modo mirato su forza, movimento e benessere generale. Questo incontro offre un coaching personalizzato, costruito sulle esigenze specifiche di ogni partecipante, per accompagnare il corpo con attenzione, consapevolezza e gradualità.

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Durante la sessione, l’obiettivo è creare un’esperienza pratica e coinvolgente, capace di sostenere il miglioramento della forma fisica e della qualità del movimento, sempre nel rispetto del proprio ritmo. L’approccio unisce lavoro funzionale e cura del benessere, per favorire una maggiore connessione con il corpo e una sensazione di equilibrio più profonda.

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Ideale per chi cerca un supporto individuale e un’attenzione dedicata, questo coaching rappresenta uno spazio prezioso per allenarsi in modo efficace, con guida professionale e massima personalizzazione.

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Entra in una pratica profondamente immersiva, pensata per aiutarti a sciogliere le tensioni, risvegliare il corpo e ritrovare un equilibrio più armonioso. Nel calore della hot room, questo momento ti accompagna a lasciarti andare nel movimento, a liberarti della stanchezza della giornata e a riconnetterti con te stesso attraverso un respiro consapevole e una presenza attenta.

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Ti aspetta un’atmosfera radicata e accogliente, capace di sostenere allo stesso tempo l’impegno fisico e un vero reset interiore. Il calore amplifica la pratica, favorendo un rilascio più profondo e creando spazio per rinnovamento, chiarezza e calma. Che tu voglia approfondire il tuo percorso o semplicemente uscire sentendoti rigenerato, questa sessione offre un modo potente per recuperare energia e ripartire con nuova vitalità.

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Perfetto per: chi cerca un’esperienza di benessere calda, energizzante e rigenerante, in un contesto accogliente e di supporto.

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Entra in una pratica pensata per aiutarti ad aprirti, muoverti con fluidità ed esplorare nuove possibilità nel tuo corpo. Questa sessione ti accompagna a sviluppare la flessibilità in modo graduale, coltivando al tempo stesso consapevolezza, controllo e sicurezza in ogni gesto. Attraverso un flow studiato con attenzione, sarai invitato/a a rilasciare le tensioni, allungarti con intenzione e scoprire più spazio nel corpo, senza forzature.

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Che tu voglia migliorare la mobilità, sostenere la tua pratica yoga abituale o semplicemente vivere un’esperienza di movimento focalizzata, questa classe offre un ambiente accogliente in cui lavorare al tuo ritmo. Ti aspetta un equilibrio armonioso tra forza, stretching e movimento guidato dal respiro, per sentirti radicato/a mentre ampli progressivamente il tuo range.

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Apriti più a fondo. Piega oltre. Libera il tuo potenziale di movimento.

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Un incontro pensato per chi desidera lavorare sul corpo in modo mirato, con un approccio dinamico e preciso. Questo ritiro invita a concentrarsi sui muscoli in profondità, per sostenere una pratica che unisce energia, controllo e consapevolezza del movimento.

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Attraverso esercizi studiati per scolpire e definire la silhouette, i partecipanti possono aspettarsi una sessione intensa ma accessibile, ideale per chi vuole sentirsi più forte, tonico e centrato. Ogni fase del lavoro è orientata a migliorare la qualità del gesto, con attenzione alla precisione e alla connessione tra corpo e mente.

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Un’esperienza adatta a chi cerca risultati concreti senza rinunciare a un’atmosfera motivante e curata, in cui allenamento e benessere si incontrano in modo armonioso.

","slug":"muscle-sculpt","event_id":4208,"created_at":"$D2026-05-10T21:11:19.672Z","updated_at":"$D2026-05-10T21:11:19.671Z"}],"event_schedules":[{"start_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","end_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","is_recurring":false,"rrule":null,"exdates":[],"rdates":[],"is_primary":true,"order":0}]},{"id":4206,"address":"Nakheel Street, Shorouk, El Shorouk, Cairo Governorate 4912030, Egypt","price":850,"place_id":494,"place":null,"city_id":4987,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:48.072Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:49.615Z","emails_sent_count":0,"price_type":"per_lesson","contact_email":"info@thesanctuary.com","currency_code":"EGP","lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"user_id":null,"admin_id":33,"next_occurrence":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","source_url":"https://www.thesanctuaryegypt.com/booking-calendar/deep-tissue-flow-hot-room","source_locale":"en-US","has_no_date":true,"max_participants":null,"is_anytime":false,"duration_nights":null,"listed_until":null,"enable_room_selection":false,"events_images":[{"id":31939,"url":"/uploads/events/2026/05/4206/1778420328939-26787757.jpg?v=1778420329607","event_id":4206,"order":0,"focal_y":0.5,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:49.607Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:49.607Z"}],"places":{"id":494,"lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"google_rating":4.9,"google_review_count":12,"place_translations":[{"name":"The Sanctuary Egypt","slug":"the-sanctuary-egypt","locale":"it-IT"}],"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}}},"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}},"event_translations":[{"id":24150,"locale":"it-IT","name":"Deep Tissue Flow (HOT ROOM)","description":"

Un invito a lasciare andare le tensioni più profonde e a ritrovare una sensazione di leggerezza e libertà nel corpo. Questo ritiro di pratica è pensato per accompagnarti in un lavoro intenso ma armonioso, dove il movimento consapevole si unisce al calore della HOT ROOM per favorire apertura, rilascio e recupero. Ogni sequenza è studiata per aiutarti a sciogliere le rigidità accumulate, sostenere la mobilità e riportare equilibrio, passo dopo passo.

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Attraverso un flusso guidato con attenzione, potrai esplorare in profondità il tuo corpo, lavorando con presenza e respiro per creare spazio dove serve di più. È un’esperienza adatta a chi desidera andare oltre la superficie, interrompere la tensione e concedersi un momento rigenerante, in un ambiente caldo e avvolgente che sostiene il benessere globale.

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Lasciati accompagnare in una pratica lenta e avvolgente, pensata per sciogliere il corpo e ritrovare una sensazione di naturale leggerezza. In uno spazio calmo e accogliente, il movimento si sviluppa con fluidità dolce, alternando sequenze semplici e allungamenti profondi per favorire rilascio, equilibrio e benessere.

Questa sessione condivisa porta in studio l’atmosfera del Prema experience, offrendo un ritmo morbido e rigenerante che invita a rallentare, respirare con più consapevolezza e riconnettersi con sé stessi. È un’esperienza particolarmente adatta a chi desidera migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, lavorando al tempo stesso sulle tensioni muscolari e fasciali accumulate.

Benefici:

Migliora flessibilità e mobilità articolare
Aiuta a rilasciare tensioni muscolari e fasciali profonde
Favorisce chiarezza mentale e un delicato reset emotivo

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Un flusso dinamico pensato per esplorare le inversioni, quelle posizioni in cui il cuore si trova sopra la testa e il corpo cambia prospettiva. La pratica propone un lavoro mirato e progressivo, che può includere equilibrio sugli avambracci, verticali sulle mani, posizioni sul mento e sul collo, integrando esercizi di flessibilità utili a rendere ogni passaggio più sicuro e fluido.

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Durante la sessione, si costruiscono forza, stabilità e controllo, elementi fondamentali per avvicinarsi alle inversioni con maggiore fiducia. Allo stesso tempo, il lavoro invita a sviluppare consapevolezza corporea e concentrazione, offrendo un’esperienza intensa e coinvolgente sia per il corpo sia per la mente.

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Benefici:

Sviluppa la forza della parte superiore del corpo e del core
Migliora equilibrio, coordinazione e consapevolezza corporea
Favorisce la circolazione e sostiene la concentrazione mentale

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Una classe mirata alla parte inferiore del corpo, pensata per mettere alla prova e rinforzare glutei, femorali e gambe attraverso movimenti controllati e basati sulla forza. Il ritmo è costante e l’attenzione alla tecnica è centrale, così da offrire una sessione focalizzata che sviluppa potenza dal basso verso l’alto e favorisce una maggiore stabilità in tutto il corpo.

Perfetta per chi desidera migliorare la forma fisica funzionale, questa pratica unisce precisione e resistenza per aiutare a costruire muscoli più forti e resilienti. Ogni incontro invita a mantenere controllo, presenza e continuità nello sforzo, creando un’esperienza di allenamento equilibrata che sostiene sia la performance sia la sicurezza nei movimenti.

Benefici:

Sviluppa forza e potenza nella parte inferiore del corpo
Migliora stabilità ed equilibrio
Aumenta la resistenza muscolare e la performance

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Lezione di yoga In Egitto

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