Un percorso residenziale di quattro settimane, pensato per insegnanti Sivananda certificati, che approfondisce Vedanta, Raja Yoga e sadhana nel contesto della vita d’ashram e conduce alla certificazione Yoga Alliance RYT 300 e Acharya.

Immersione nella sadhana avanzata
Rafforza la pratica quotidiana attraverso un ritmo disciplinato di asana, pranayama, meditazione e studio delle scritture.

Studi yogici approfonditi
Acquisisci basi filosofiche più solide grazie a un’esplorazione ravvicinata di Raja Yoga, Vedanta e dei testi correlati.

Competenze di insegnamento più raffinate
Sviluppa maggiore sicurezza nel guidare studenti avanzati con sequenze più sicure, aggiustamenti attenti e istruzioni chiare.

Prossimi gruppi
Dal 1 al 30 agosto 2026

Singola: CAD 4900
Singola (bagno condiviso): CAD 4500
Doppia: CAD 4400
Dormitorio: CAD 4000
Tenda: CAD 3300

Curriculum
Radicato nella tradizione classica dello Sivananda Yoga, il programma amplia la formazione insegnanti di base e accompagna gli studenti verso livelli più elevati di autodisciplina, comprensione filosofica ed eccellenza nell’insegnamento attraverso studio e pratica intensivi.

Asana
Le dodici posizioni di base in profondità
Pratica delle varianti classiche avanzate
Correzioni precise
Comprensione più profonda dell’Hatha Yoga

Raja Yoga
Studio approfondito degli Yoga Sutra di Patanjali
La mente, il suo mistero e il suo controllo
Analisi dettagliata degli otto gradini del Raja Yoga

Pranayama
Pratica estesa di anuloma viloma
Pranayama avanzati
Uso corretto dei bandha

Anatomia e fisiologia
Studio del sistema nervoso, del cervello, delle ghiandole endocrine e della loro relazione con la pratica di asana, pranayama e meditazione

Sanskrit
Studio approfondito degli Yoga Sutra di Patanjali
La mente, il suo mistero e il suo controllo
Analisi dettagliata degli otto gradini del Raja Yoga

Vedanta
Le scuole filosofiche dell’India
Analoghe della realtà suprema
Studio delle tecniche di meditazione vedantiche
Spiegazione dei mantra vedantici

Bhakti Yoga
Le nove forme di bhakti
I cinque atteggiamenti della devozione

Kirtan (canto)
Effetti positivi sulle emozioni
Pronuncia corretta e atteggiamento mentale
Apprendimento di canti classici in sanscrito

Dieta corretta
Aspetti sottili della dieta vegetariana
Alimentazione adeguata secondo la teoria dei tre dosha dell’Ayurveda

Programma giornaliero
04:30 Sveglia
05:00 Lezione di pranayama
06:00 Satsang (meditazione, canto, lezione)
08:00 Lezione di asana
09:00 Lezione di anatomia e fisiologia
10:00 Brunch
11:00 Karma Yoga
12:00 Lezione di Raja Yoga o Sanskrit
14:00 Lezione principale di Vedanta
16:00 Lezione di asana avanzata
18:00 Cena
20:00 Satsang (meditazione, canto, lezione)
22:00 Luci spente

Ottieni una qualifica riconosciuta a livello internazionale, inclusa la certificazione Yoga Alliance RYT 300 ore, e posizionati come insegnante sicuro e credibile, pronto a condividere con studenti di tutto il mondo i benefici trasformativi dello yoga. Inizia oggi il tuo percorso: iscriviti ora, accogli la tua vocazione e ispira gli altri a scoprire la propria via verso benessere, pace e crescita personale.

Prerequisiti
Un diploma TTC di 200 ore presso i Sivananda Yoga Vedanta Centres & Ashrams.

Lezione di yoga Sivananda in Val-Morin