Nuove date per il 2026!

22 novembre - 17 dicembre 2026

presso The Yoga Barn

Ubud, Bali

Un mese di pratica, ricerca interiore e disciplina del cuore: questo ritiro formativo propone un’esperienza immersiva pensata per approfondire il proprio percorso yoga e conoscere da vicino i principi fondamentali del Kundalini Yoga, sia nella pratica personale sia nell’insegnamento.

Guidato da Greg Kaps, il percorso offre una visione integrata di questa tradizione potente e raffinata. Attingendo alla linea classica dell’Himalaya, allo stile Kundalini di Yogi Bhajan e a oltre 20 anni di esperienza diretta nella pratica e nell’insegnamento, Greg accompagnerà i partecipanti in uno studio graduale, concreto e ben radicato di questi insegnamenti mistici.

Al termine, i diplomati porteranno con sé una comprensione ampia della scienza del risveglio attraverso il Kundalini Yoga, insieme a maggiore intuizione interiore, stabilità e fiducia. Il training aiuta anche a riconoscere i semi del Kundalini in altri stili di yoga, sviluppando la capacità di creare sequenze proprie e un linguaggio d’insegnamento autentico, guidato dal guru interiore risvegliato.

Oltre alla crescita personale, l’esperienza favorisce il sostegno di una comunità sacra, condivisa con persone affini, guidate dal cuore e connessi allo spirito. Spesso questi legami durano per tutta la vita.

Studieremo e praticheremo:

kriya quotidiane, asana, pranayama, mantra e meditazione
pratiche di radicamento e integrazione, con tempo serale dedicato a lavoro rigenerante, riflessione silenziosa, automassaggio o meditazione calmante
anatomia energetica: chakra, kosha, vayu, nadi, bandha e altro ancora
tecniche per lavorare con ogni kosha e ogni chakra, attraverso 35 livelli di pratica
sequenziamento sicuro e competente
tecniche di pranayama
meditazioni specifiche e strumenti per insegnare la meditazione
canto e mantra
kirtan e pratiche bhakti
anatomia e fisiologia del corpo e del respiro
storia, lignaggio, filosofia ed etica del Kundalini Yoga
abilità di insegnamento, gestione della classe e risposta consapevole all’imprevisto
allenamento alla sensibilità energetica e alla consapevolezza per approfondire l’intuizione
insegnare da uno spazio di autenticità e non-attaccamento all’ego
sviluppare fiducia e voce autentica
seva e una giornata di karma yoga
connessione con il sostegno dell’universo e con la linea dorata dei maestri risvegliati dentro di sé

Accanto al programma regolare, saranno previste anche uscite giornaliere verso luoghi sacri nei dintorni di Ubud, tra cui un Tempio dell’Acqua di 600 anni e la casa di un Mangku locale, dove si svolgerà una tradizionale cerimonia balinese di purificazione con l’acqua, il Melukat.

Programma giornaliero di esempio

Sei giorni alla settimana, con il settimo giorno libero dopo le 10:00. Si tratta di un esempio e non dell’orario definitivo.

7:00 – 9:00 sadhana quotidiana, con kriya, mantra, asana, pranayama, meditazione e kirtan
9:00 – 10:00 pausa
10:00 - 11:30 filosofia, anatomia occidentale ed energetica, sviluppo della consapevolezza, metodologia didattica
11:30 – 12:00 tecniche di pranayama, meditazione e mantra
12:00 - 1:30 filosofia, anatomia occidentale ed energetica, sviluppo della consapevolezza, metodologia didattica
1:30 - 3:00 pausa
3:00 - 5:30 kriya e posture, pratica di insegnamento
5:30 - 6:30 pratiche rigenerative e cura di sé, come journaling, automassaggio, Yoga Nidra, condivisione di gruppo o meditazione

Dettagli del corso

Quota corso - Early Bird: 2900 USD*

Prezzo regolare: 3100 USD

Incluso nel corso:

corso certificato Yoga Alliance di 200 ore**
manuale per gli insegnanti
cena di graduation
uscite e visite a luoghi sacri previste dal programma
neti pot e altri omaggi

* La tariffa early bird è valida con pagamento completo entro il 15 ottobre 2026

** Non include la quota di registrazione Yoga Alliance per gli insegnanti certificati che desiderano aderire a Yoga Alliance dopo il completamento

*** Si prega di notare che questo non è un training certificato KRI

Donazione e servizio

Con Bali sempre più esposta all’attenzione e agli investimenti globali, la sua cultura e la sua bellezza naturale sono sottoposte a pressioni crescenti. In segno di riconoscenza per ciò che l’isola e la sua gente offrono, questo training include un impegno concreto di restituzione.

Il 5% dei profitti del teacher training di Sacred Heart Yoga viene donato a una charity locale.

Durante il percorso è inoltre prevista una giornata di karma yoga, come occasione di servizio disinteressato a sostegno della comunità e dell’ambiente locale. In passato, i contributi hanno incluso raccolta dei rifiuti, piantumazione di alberi e pittura di un orfanotrofio.

Impegno nella pratica e nel processo

È richiesta la presenza di prerequisiti. Si prega di leggere con attenzione prima di candidarsi.

Il Kundalini Yoga è una tecnologia potente che lavora con l’energia sottile e agisce su ogni livello dell’essere. Chi partecipa dovrebbe già aver sviluppato una certa stabilità interiore attraverso la pratica yoga e deve essere psicologicamente idoneo a sostenere un processo intensivo. Non si tratta di una vacanza yoga “drop-in”, ma di un’esperienza trasformativa che apre alla saggezza e all’energia interiori. In alcuni momenti il processo può risultare intenso o scomodo, quindi è essenziale essere pronti ad accogliere ciò che emerge.

Il supporto di un team esperto di insegnanti sarà disponibile, ma il sostegno più profondo deve nascere da dentro. Il training è pensato per praticanti sinceri e dedicati, solidamente radicati nel proprio essere interiore e pronti a compiere un passo ulteriore. È necessaria una relazione matura con pensieri ed emozioni per creare un’esperienza benefica per sé e per il gruppo.

Per candidarsi è necessario avere almeno due anni di pratica yoga dedicata, oppure un anno di pratica più il completamento di un training Hatha-based di 200 ore. Eventuali eccezioni speciali potranno essere valutate attraverso un processo di verifica della stabilità.

Om Namo Gurudev Namo

Mi inchino alla saggezza infinita dentro di me

Lezione di kundalini yoga in Indonesia

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