Questo ritiro ibrido si può seguire in presenza presso Wonderwell, scegliendo l’opzione residenziale, oppure in diretta via Zoom nella formula online. Per iscriversi, è necessario selezionare una delle opzioni nel pannello giallo.

Per dire sì alla vita in modo pieno, occorre anche imparare a onorare il no. Questo ritiro accompagna i partecipanti in una pratica di discernimento compassionevole, in cui chiarezza decisa e cura delicata sostengono un cuore e una mente più liberi. Attraverso la meditazione incarnata, l’esperienza esplora come i confini consapevoli possano aiutarci ad assumerci la responsabilità del nostro ruolo nella coscienza, restando aperti a ciò che è più vivo e autentico.

Prendendo ispirazione dallo Zen buddhista, dall’indagine somatica, dall’EcoDharma e dal movimento consapevole con la danza, il ritiro crea uno spazio in cui incontrare il corpo come fonte di saggezza. Lavorando con mente, abitudini e relazioni, si inizia a lasciare andare la tendenza a collocare l’autorità in credenze condizionate o aspettative esterne. In questo modo, ci si riconnette a un campo più ampio e favorevole alla vita, ricco di possibilità.

Unisciti a noi per:

Rigenerarti attraverso la natura sconfinata della consapevolezza spaziosa
Riconoscere il corpo come guida e portatore di verità
Approfondire l’ascolto della bussola interiore
Imparare a porre confini consapevoli e compassionevoli
Espressere sì e no con coraggio e competenza
Riconnetterti a un campo più ampio di possibilità che sostiene la vita

Questa proposta è un’esplorazione sincera, aperta al cuore e non duale dei confini al servizio della Vita. Non invita a sostituire il sì con il no, ma ad accogliere più pienamente la nostra umanità, così da ricordare l’amore sconfinato che siamo. Il lavoro comincia portando consapevolezza alla mente e alle abitudini, sostenendo un essere autentico e un allineamento più profondo con la natura vera.

Attraverso devozione e sintonizzazione, impariamo ad ascoltare con maggiore attenzione la sottile voce interiore e a recuperare un’autentica autorialità della nostra vita. Continuando a rilasciare proiezioni su credenze e presunte aspettative degli altri, ci apriamo a un campo di possibilità più vasto, più vivo e più libero.

La meditazione incarnata offre un modo per praticare l’espressione sapiente di sì e no, yin e yang, coraggio e ricettività, lasciar andare consapevole e protezione consapevole. Con il corpo come guida e testimone di verità, questo ritiro invita a una relazione più profonda con la bussola interiore e a concedersi il tempo di rallentare abbastanza da notare ciò che parla attraverso sensazioni, intuizione, energia e comprensione relazionale.

Questo ritiro collega la liberazione personale a quella collettiva.

Il ritiro include meditazione seduta, meditazione camminata, mindfulness relazionale, pratiche di consapevolezza somatica, dharma talk e inquiry, oltre alla danza consapevole. Non è richiesta alcuna esperienza di danza, né una lunga pratica di meditazione. Tutti sono i benvenuti.

Programma tipico del ritiro

Tutti gli orari sono nel fuso orario Eastern.

Primo giorno — La sessione serale ibrida inizia intorno alle 19:00.

Giornata intera — Meditazione del mattino alle 7:00; pausa colazione dalle 8:00 alle 9:30; pausa pranzo dalle 12:00 alle 14:00; pausa cena dalle 17:30 alle 19:00.

Ultimo giorno — La sessione conclusiva termina in genere entro le 12:00.

Questi orari sono indicativi. Un programma più dettagliato verrà condiviso nelle informazioni pre-ritiro inviate via email durante la settimana precedente l’evento.

Innerdance negli Stati Uniti

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