“Il respiro è una forza unificante. Porta equilibrio nel corpo e ci aiuta a trasformare le impressioni interiori ed esteriori. Collega l’essere umano con il mondo esterno e il mondo esterno con il mondo interiore. Il respiro è movimento primordiale e, per questo, vita immediata.”

Ilse Middendorf

Vivi un viaggio del respiro all’aperto, nel cuore di Berlino. Tra alberi e arbusti, sotto il cielo aperto, nasce uno spazio protetto in cui il respiro può guidarti verso una connessione profonda con il tuo mondo interiore e con la vita stessa.

Wild Breathwork si fonda su sincerità, autenticità e profondità — tutto all’aria aperta. Nessun muro, nessun confine: solo tu, il tuo respiro e ciò che è vivo dentro di te. Che tu sia semplicemente curioso o abbia già esperienza con il breathwork, sei invitato a seguire il respiro e attraversare un processo interiore di vitalità, connessione e trasformazione.

RESPIRA PER LIBERARTI, RESPIRA PER ELEVERTI.

Che cos’è esattamente il breathwork?

Il respiro è naturale quanto la vita stessa, eppure racchiude un potenziale profondo. Può diventare una porta d’ingresso verso l’interno e verso stati di coscienza ampliati, offrendo uno strumento potente per chiarezza, vitalità e guarigione. Nel breathwork, il respiro viene guidato in modo consapevole. Alcuni modelli respiratori possono portare il corpo in stati differenti, dalla profonda distensione a un’energia intensa fino all’apertura emotiva.

Che tipo di breathwork è Wild Breathwork?

Wild Breathwork a Berlino si basa sul Conscious Connected Breathwork, ispirato alla tradizione associata a Rüdiger Dahlke e al light breathing. Il suo tratto distintivo è un respiro intensificato in modo consapevole, sostenuto da una musica profondamente evocativa. Insieme, questi elementi possono condurre a stati di coscienza alterati, spesso accompagnati da forti sensazioni fisiche, processi emotivi o immagini interiori.

Cosa aspettarsi ~ il flusso di una sessione di breathwork

La pratica del respiro dura circa un’ora, durante la quale sei accompagnato da un paesaggio sonoro musicale e sostenuto lungo tutto il tuo viaggio. Prima c’è un momento di check-in per chiarire tutti gli aspetti importanti, così da poterti affidare in sicurezza al respiro intensificato. Dopo la respirazione segue una fase di atterraggio dolce con un breve esercizio di integrazione. Concludiamo poi l’esperienza con condivisione e alcuni snack leggeri.

Perché respirare? Cosa può offrire il breathwork?

L’esperienza del breathwork è profondamente individuale e può avere molti effetti positivi. Spesso vengono riportati:

Intense sensazioni fisiche ed emotive
Rilascio di blocchi interiori profondamente trattenuti
Maggiore creatività e energia vitale
Una sensazione di leggerezza, chiarezza e ampiezza
Consapevolezza più intensa delle emozioni e del corpo
Un profondo senso di connessione, amore e compassione
Una comprensione più ampia di sé e della vita

Un luogo speciale per il breathwork: Kulturkompost — un giardino culturale selvaggio a Berlino

Wild Breathwork si svolge al Kulturkompost, una sede particolarmente adatta a questa pratica. Qui sei a contatto diretto con la natura, che ti sostiene come essere che respira, ti nutre e ti offre aria fresca. In questo luogo, la persona “civilizzata” può, per un momento, andare oltre le forme abituali e sperimentarsi come un essere selvaggio, libero e sensibile. La sede dispone di un bagno. Indirizzo: Paul-Heyse-Str. 29, 10407 Berlino (10 minuti a piedi dalla S-Bahn Landsberger Allee).

Requisiti di partecipazione ~ controindicazioni

Il Conscious Connected Breathwork è un’esperienza intensa e richiede una condizione fisica e psicologica generalmente stabile e sana. Questa pratica non è consigliata in caso di gravi problemi cardiovascolari o condizioni acute, pressione alta, epilessia, malattie infettive o infiammazioni febbrili, lesioni recenti, ferite chirurgiche recenti, psicosi acuta, qualsiasi diagnosi psichiatrica, glaucoma, gravidanza, malattie croniche, osteoporosi, cancro o anemia. Se uno di questi casi ti riguarda o hai dubbi, contattaci per un confronto individuale.

Date attuali nell’estate 2026

✦ Domenica, 14.06. · 19:00
✦ Mercoledì, 01.07. · 19:00
✦ Domenica, 26.07. · 16:00
✦ Domenica, 30.08. · 16:00

Sede

Kulturkompost
Paul-Heise-Straße 29
10407 Berlino

Partecipazione & prenotazione

Il prezzo standard è di 27 €. Con il biglietto duo, due persone possono partecipare al costo totale di 40 €. Il biglietto duo può essere utilizzato anche da una sola persona, se desideri partecipare a due date.

La prenotazione è possibile tramite Eventbrite (più commissioni) oppure via email. In caso di pagamento con PayPal, si aggiungono ulteriori commissioni. In alternativa, riceverai via email l’IBAN per effettuare un bonifico bancario. Se necessario, può essere emessa una ricevuta in loco.

Nota: si applicano i termini e condizioni, in particolare le controindicazioni del breathwork. Se l’evento viene annullato a causa di forte pioggia, eventuali quote già versate saranno rimborsate.

Su Regina

Io, Regina, offro un contenitore sicuro e ti accompagno nel tuo viaggio attraverso lo spazio del respiro. Da circa 30 anni mi dedico a filosofia, psicologia, meditazione e yoga, guidata da una ricerca di verità e di risposte alle grandi domande dell’esistenza umana. Dal 2020 sto dando forma...

Evento wellness A Berlino

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