Un’esperienza rigenerante sulla costa di Divjaka, dove il ritmo del movimento incontra la quiete del mare e la bellezza autentica del paesaggio. Questo ritiro è pensato per ricaricare corpo e mente attraverso una pratica dinamica di yoga e esercizi ispirati alle arti marziali, per poi lasciare spazio a meditazione, Yin yoga e momenti di puro relax. Durante la giornata, i sapori mediterranei preparati con ingredienti locali accompagnano il percorso, insieme alla vista aperta sul mare turchese e al tempo libero sulla spiaggia.
Highlights include:
- Yoga Vinyasa Flow energizzante
- Esercizi di forza ed equilibrio ispirati alle arti marziali
- Tempo libero per rilassarsi e vivere la spiaggia
- Pranzo in un ristorante fronte mare (costo extra)
- Momento di riflessione di gruppo e consigli su salute, mindfulness e fitness
- Yin yoga rigenerante per sciogliere le tensioni e ritrovare armonia
- Saluto finale con snack wellness regionali e meditazione conclusiva
Details
Facile / adatto ai principianti
Location Information
La spiaggia di Divjaka si estende per 15 chilometri, con sabbia bianca incontaminata e acqua cristallina, incorniciata da rigogliose pinete. Un contesto costiero suggestivo, ideale per una giornata dedicata al movimento e al benessere.
Timetable:
La nostra giornata insieme:
- 8.00 am — Ritrovo davanti all’Università di Tirana, in Piazza Madre Teresa (parcheggi a pagamento nelle vicinanze).
- 9:30 am — Arrivo alla spiaggia di Divjaka.
- 09:45 – 10:15 am — Meditazione in riva al mare.
- 10:15 – 11:00 am — Yoga Vinyasa Flow.
- 11:00 – 11:45 am — Esercizi di arti marziali per rafforzare corpo e mente.
- 11:45 – 12:15 am — Consigli pratici su mindfulness, alimentazione e fitness nella vita quotidiana.
- 12:30 – 14:00 pm — Pausa pranzo in un ristorante fronte mare (pranzo non incluso).
- 14:00 – 16:30 pm — Tempo libero per godersi la spiaggia e il mare.
- 16:30 – 17:30 pm — Yin yoga rilassante e riequilibrante.
- 17:30 – 18:30 pm — Saluto finale, specialità regionali salutari e meditazione conclusiva.
- 18:30 – 20:00 pm — Rientro a Tirana.
What to Bring
- Abbigliamento comodo per yoga ed esercizi
- Crema solare, cappello, occhiali da sole e telo mare
- Borraccia
- Costume da bagno e abbigliamento da spiaggia per il tempo libero
I tappetini da yoga saranno forniti.
Benefits
- Favorisce forza fisica e flessibilità attraverso yoga e arti marziali
- Sostiene rilassamento e recupero grazie a meditazione, Yin yoga e tempo in spiaggia
- Stimola la crescita personale con consigli pratici per il benessere fisico e mentale
GENERAL INFORMATION
Itinerary
- 8.00 am — Ritrovo davanti all’Università di Tirana, in Piazza Madre Teresa (parcheggi a pagamento nelle vicinanze).
- 9:30 am — Arrivo alla spiaggia di Divjaka.
- 09:45 – 10:15 am — Meditazione in riva al mare.
- 10:15 – 11:00 am — Yoga Vinyasa Flow.
- 11:00 – 11:45 am — Esercizi di arti marziali per rafforzare corpo e mente.
- 11:45 – 12:15 am — Riflessione e confronto di gruppo.
- 12:30 – 14:00 pm — Pausa pranzo in un ristorante fronte mare (pranzo non incluso).
- 14:00 – 16:30 pm — Tempo libero per godersi la spiaggia e il mare.
- 16:30 – 17:30 pm — Yin yoga rilassante e riequilibrante.
- 17:30 – 18:30 pm — Saluto finale, specialità regionali salutari e meditazione conclusiva.
- 18:30 – 20:00 pm — Rientro a Tirana.
Included
- Trasporto, programma completo della giornata e snack wellness salutari della regione
Not Included
Required
- Abbigliamento comodo per yoga ed esercizi, telo mare, crema solare, cappello, occhiali da sole, borraccia (almeno 1 litro), costume da bagno e abbigliamento da spiaggia per il tempo libero
For Whom
- Perfetto per singoli, coppie, gruppi e famiglie
For Families
Per le famiglie con bambini dai 3 anni in su, il programma può essere adattato per vivere un’esperienza gioiosa e condivisa. Le attività sono pensate per essere divertenti e, al tempo stesso, offrire tecniche utili a supportare i bambini nella scuola e nella vita di tutti i giorni.
Pricing Options
95 EUR a persona (minimo 4 partecipanti, massimo 20 partecipanti)
Sono disponibili tariffe flessibili in base alla dimensione del gruppo e alle esigenze personalizzate:
- Coppia o piccolo gruppo (1–2 amici): offerta speciale disponibile
- Ritiro per famiglie: tariffa familiare speciale disponibile
- Gruppo di 5 o più persone: sconto gruppo speciale disponibile
- Esperienza di ritiro personalizzata: opzione completamente su misura disponibile
Payment Methods
Refund Policy
- Rimborso completo per cancellazioni effettuate fino a 48 ore prima del ritiro
- Rimborso parziale (50%) per cancellazioni effettuate entro 24 ore prima del ritiro
- Nessun rimborso per cancellazioni effettuate il giorno del ritiro
- In caso di forza maggiore, verrà proposta una nuova data oppure un rimborso completo
