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Questo programma di livello intermedio è pensato per chi desidera approfondire la propria pratica attraverso la prima serie dell’Ashtanga yoga. Le sessioni propongono un lavoro mirato e progressivo che unisce Surya Namaskar, pranayama, attenzione all’allineamento e pratiche utili a sviluppare sia flessibilità sia forza. In un contesto strutturato ma accogliente, ogni incontro aiuta a perfezionare la tecnica, ad aumentare la consapevolezza del corpo e a costruire maggiore stabilità e controllo sul tappetino.

Guidata da Karma Swami Shivaprakash, l’esperienza è ideale per chi cerca una pratica disciplinata, capace di mettere alla prova il corpo sostenendo al tempo stesso il benessere generale. È inoltre proposta come scelta preferenziale per chi desidera perdere peso, grazie a un formato dinamico che combina movimento, respiro e impegno consapevole.

Programma: martedì, mercoledì e giovedì

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Questa sessione è pensata per praticanti di livello intermedio e avanzato che desiderano approfondire il proprio percorso attraverso posizioni più complesse e un approccio mirato, disciplinato e consapevole. L’attenzione all’anatomia aiuta a sviluppare una comprensione più chiara di come il corpo si muove e funziona, favorendo al tempo stesso forza, resistenza, flessibilità completa, volontà e attivazione del core.

Guidati da Swamini Shaktiananda, i partecipanti vivranno un’esperienza energizzante e orientata al risultato, capace di sostenere un progresso costante e una maggiore percezione del corpo. È un’occasione ideale per chi desidera mettersi alla prova in un contesto accogliente, affinare la tecnica fisica e coltivare una determinazione interiore più salda.

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Evento di yoga A Cozumel