Un percorso completo e ben strutturato per chi desidera evolvere da praticante a insegnante di yoga competente, sicuro e autentico. Si parte con una solida base di 200 ore, per poi proseguire con 300 ore di studio avanzato, da seguire in presenza, online o in formula ibrida, secondo i ritmi della propria vita. Studia in modo tradizionale. Vivi con libertà. Cresci in profondità.

Cosa include la formazione yoga da 500 ore

Questo percorso è pensato per studenti dedicati e insegnanti di yoga che vogliono trasmettere con profondità, sicurezza e autenticità. La formazione si sviluppa in due fasi:

Fase 1 – Base di 200 ore, in presenza in Germania

Il cammino inizia con un training immersivo di 200 ore a Heimbach, nel Parco Nazionale dell’Eifel. In questa prima fase approfondirai:

Allineamento delle asana e sequenze intelligenti
Pranayama, meditazione e mantra
Filosofia e storia dello yoga
Anatomia e fisiologia
Competenze didattiche e pianificazione delle lezioni
Assistenze sicure e correzioni manuali

Questa base ti offre gli strumenti per iniziare a insegnare con fiducia e ti prepara allo studio avanzato. Se possiedi già un certificato di 200 ore, puoi accedere direttamente al programma modulare di 300 ore.

Fase 2 – Sistema modulare avanzato da 300 ore

Completate le 200 ore, potrai scegliere tra un’ampia selezione di moduli avanzati. Ogni modulo può essere seguito online, in presenza o in modalità ibrida, così da costruire un percorso davvero flessibile. Non esiste un ordine prestabilito né la necessità di correre: le 300 ore avanzate si completano nel modo più adatto alle tue esigenze.

Perché questo sistema funziona

Questo percorso da 500 ore privilegia una crescita autentica e consapevole, non la memorizzazione veloce. Il modello 200h + 300h sostiene uno sviluppo profondo, pratico e sostenibile:

Costruisci prima una base solida
Puoi specializzarti con libertà
Le opzioni online e in presenza rendono la formazione accessibile
Impari senza fretta
Diventi un insegnante più preparato e autentico
Prevede una certificazione riconosciuta a livello internazionale

Panoramica dei moduli da 300 ore

Scegli tra i moduli seguenti fino a completare le 300 ore. Il formato di ciascun modulo è chiaramente definito.

Moduli online

50h Meditation Teacher Training (100% Online): quiete, concentrazione, mindfulness, visualizzazione e guida sicura alla meditazione
50h Pranayama Teacher Training (100% Online): tecniche classiche di respirazione, teoria del corpo sottile, rapporti, ritenzioni e sequenziamento
100h Yoga Philosophy Training (100% Online): Yoga Sutra, Bhagavad Gita, testi dell’Hatha Yoga, etica e filosofia applicata

Moduli online o in presenza

100h Ayurveda Training (Online o in presenza): elementi, dosha, routine quotidiana, alimentazione e sequenze yoga ayurvediche
50h Yoga Nidra Teacher Training (Online o in presenza): scrittura dei testi, voce, struttura, scienza del sistema nervoso e approcci trauma-sensitive
100h Pre- & Postnatal Yoga Training (Online o in presenza): trimestri, anatomia, modifiche sicure, preparazione al parto e recupero post-parto

Moduli in presenza

100h Ashtanga Yoga Training (In presenza): Primary Series, respiro, bandha, drishti, insegnamento in stile Mysore e assistenze manuali
100h Arm Balancing Training (In presenza): esercizi di forza, biomeccanica, equilibri avanzati, inversioni e tecniche di spotting

Come completare le 300 ore

Ecco alcuni possibili percorsi di studio:

Percorso completamente online – 300h: 50h Meditation, 50h Pranayama, 100h Philosophy, 100h Ayurveda
Percorso ibrido – 300h: 100h Pre/Postnatal, 100h Ayurveda, 50h Meditation, 50h Yoga Nidra
Percorso dinamico asana – 300h: 100h Ashtanga, 100h Arm Balancing, 50h Pranayama, 50h Meditation
Percorso Women’s Health & Therapeutics – 300h: 100h Pre- & Postnatal, 100h Ayurveda, 50h Pranayama, 50h Yoga Nidra oppure 50h Meditation

Insegnanti

Insegnare yoga significa molto più che mostrare delle forme: vuol dire accompagnare gli altri, con compassione, verso una vita migliore.

Yogi Sandeep Atri

Specialità: Arm Balances & Ashtanga Vinyasa
Esperienza: oltre 10 anni

Ciò che mangi diventa il tuo corpo. Ciò che pensi diventa la tua mente. Mangia sano e pensa positivo.

Dr. Katharina Austermann

Specialità: Anatomia & Yin Yoga
Esperienza: oltre 6 anni

Non puoi controllare ciò che accade intorno a te, ma puoi sempre controllare ciò che accade dentro di te.

Versione tedesca (für deutschsprachige Interessenten)

Die 300-Stunden Fortgeschrittenen Yoga Ausbildung in Deutschland — RYT 500 und ZPP-Anerkennung für Krankenkassen-abrechenbare Yogakurse. Heimbach, Eifel Nationalpark. Termin 2026: 19. Oktober bis 12. November. Einmal jährlich — begrenzte Plätze. Der vollständige 500-Stunden Weg (200hr + 300hr) ab €5.100: 200hr vom 24. August bis 13. September, 300hr vom 19. Oktober bis 12. November 2026. Unterrichtet von Yogi Sandeep Atri (Rishi Atri Linie) und Dr. Katharina Austermann. Erreichbar aus Aachen (30 Min), Köln (1 Std), Düsseldorf (1,5 Std) und Brüssel (1,5 Std).

Einziger Termin 2026 · 19. Oktober – 12. November · Begrenzte Plätze
300hr / 500hr Yoga Ausbildung Deutschland · Ab €5.100
Heimbach, Eifel Nationalpark · RYT 500 + ZPP-Anerkennung · Yoga Alliance · Unterkunft + Frühstück inklusive

Evento di yoga Nella Reggenza di Badung