Yoga consapevole

Ogni giovedì, dalle 18.00 alle 19.30, presso Viveka Centre, questa classe di yoga in presenza offre un’occasione preziosa per chi desidera chiudere la giornata con calma e radicamento. In uno spazio accogliente e sereno, il ritmo dolce della pratica invita a rallentare, a ritrovare il contatto con il corpo e a coltivare una presenza più consapevole attraverso il movimento e l’ascolto del respiro.

È un appuntamento adatto sia a chi vuole approfondire la propria pratica, sia a chi sente il bisogno di ritagliarsi ogni settimana una pausa per sé. La sequenza, accessibile e ben calibrata, favorisce il rilassamento e aiuta a sciogliere le tensioni, accompagnandoti verso una sensazione di maggiore equilibrio, chiarezza e leggerezza interiore.

Inserita in un ambiente di studio attento e supportivo, la classe è pensata per unire yoga e mindfulness in un contesto tranquillo e rigenerante. Vieni così come sei e trasforma il giovedì sera in un momento di recupero, centratura e rinnovamento silenzioso.