Trascorri un weekend rigenerante immerso nel movimento, nella scoperta di te e in pratiche capaci di aprire il cuore. Durante il ritiro, ogni giornata prevede 3 ore di Pilates e Aerial Yoga, pensate per sviluppare forza, eleganza e una relazione più consapevole con il corpo. A completare l’esperienza c’è il corso complementare Heart Opening: Paths to Happiness, che aggiunge una dimensione interiore al percorso e offre spunti preziosi per ritrovare il tuo vero sé, coltivando pace e gioia. Il ritiro si conclude con una calda cerimonia del cacao, per lasciarti andare con una sensazione di apertura, allineamento e amore.

Descrizione del ritiro

Questo ritiro nasce come un viaggio trasformativo che unisce allineamento fisico, equilibrio emotivo e centratura interiore. Attraverso movimenti consapevoli e pratiche heart-opening, sarai accompagnato a muoverti con maggiore precisione, fluidità e presenza. Il programma è adatto a tutti i livelli ed è pensato per stimolare in modo supportivo, aiutandoti a sentirti più forte, resiliente e in ascolto del tuo corpo.

Oltre alle sessioni di movimento, il ritiro si concentra anche sull’armonia interna. Il corso Heart Opening: Path to Happiness è progettato per riconnetterti al tuo vero sé attraverso esercizi di riflessione e pratiche mirate. Offre strumenti concreti per orientare i tuoi passi verso una maggiore pace interiore e felicità, sia che tu ti senta già appagato sia che tu stia cercando un senso più profondo di realizzazione. I semplici strumenti condivisi nel corso sono pensati per rafforzare la consapevolezza di sé e arricchire la tua esperienza di gioia.

Il momento finale è la cerimonia del cacao “Heart Opening”, che si svolge nell’ultimo giorno del ritiro. Questo rituale sacro crea uno spazio di apertura, amore e connessione, sostenendo una sensazione di allineamento tra mente e cuore.

Chi sono gli insegnanti

Aurora Stobbelaar

Aurora è cresciuta tra balletto, jazz e danza moderna, ma a 13 anni ha ricevuto una diagnosi di scoliosi che l’ha portata a scoprire il Pilates come supporto per gestire dolore e squilibri muscolari. Da quel percorso è nata la scelta di diventare insegnante certificata BASI Pilates. Il suo interesse per i tessuti aerei è arrivato più tardi, dopo aver assistito a uno spettacolo all’aperto che l’ha profondamente colpita. Oggi ama unire Pilates e arti aeree per sostenere forza del core, flessibilità, equilibrio e consapevolezza corporea.

Attualmente insegna Pilates presso la BASI Pilates Academy di Amsterdam.

TK Paauwe-Roberts

Il background di TK nella ginnastica di alto livello ha acceso la sua passione per il fitness e il movimento. Il suo approccio didattico aiuta le persone a comprendere meglio il proprio corpo, costruendo competenze e fiducia. I suoi programmi uniscono movimento ispirato al Pilates, pratiche aeree, calisthenics e sollevamento pesi, con particolare attenzione alla mobilità e alla prevenzione degli infortuni. Insegna da quasi 10 anni e oggi conduce lezioni private e classi di gruppo presso Oasi Sorgente in Italia.

Originarie degli Stati Uniti, Aurora e TK si sono incontrate ad Amsterdam durante un corso di aerial silks. Sono diventate presto amiche, hanno collaborato in performance e completato insieme la formazione insegnanti BASI. La loro passione condivisa continua a ispirare sia la loro arte sia il loro insegnamento.

Simone Heitinga

Olandese, Simone Heitinga crea ritiri trasformativi ed esperienze capaci di aprire il cuore. Fondatrice di AERIAL TOWER a Lenggries, in Germania, conduce ritiri e sessioni individuali da oltre 7 anni. Il suo percorso include Happiness Coaching, formazione da Reiki Master, crystal healing e cerimonie del cacao, che integra in esperienze profonde orientate alla gioia e alla connessione.

Simone è stata una delle prime insegnanti di aerial di Aurora e TK quasi 10 anni fa ad Amsterdam. Oggi è entusiasta di ritrovarle e unire le loro competenze in questo ritiro dedicato all’allineamento di corpo e mente.

Cosa aspettarsi

Ogni giornata prevede 3 ore di allenamento con macchinari Pilates e amache aeree; per chi desidera un’opzione più avventurosa è disponibile anche l’aerial sling. Durante la settimana è possibile prenotare lezioni private sui macchinari Pilates e massaggi.

Accanto al programma fisico, prenderai parte per un’ora al giorno all’Happiness Course, supportato da un workbook per la riflessione e la crescita personale. Tra le esperienze incluse ci sono una cerimonia di benvenuto heart-opening, una cerimonia finale del cacao e uscite alle terme e nei suggestivi borghi collinari della zona. Non mancheranno anche una serata cinema, karaoke e ampio tempo libero per riposare, ammirare le stelle, fare escursioni o andare a cavallo.

Per colazione, pranzo e cena vengono serviti gustosi pasti vegetariani fatti in casa, dalla fattoria alla tavola, con possibilità di adattamenti per esigenze alimentari specifiche. Questo ritiro offre un equilibrio armonioso tra allenamento dinamico, connessione autentica e momenti di relax.

Informazioni

Prerequisiti: il ritiro è aperto a tutti i livelli
Alloggio: letti singoli in camera condivisa (vedi la sezione dedicata all’alloggio per maggiori informazioni)
Prezzo: prezzo pieno €750
Pagamento: acconto del 25% al momento dell’iscrizione
Piano di pagamento: 4 pagamenti da €162,50
Incluso nel prezzo: tutti i pasti, le lezioni, il trasporto da e per la stazione ferroviaria e le escursioni di gruppo, inclusi anche i pasti fuori programma
Costi aggiuntivi: eventuali souvenir, snack extra, bevande o gelato durante le escursioni o nei momenti liberi, voli da e per l’Italia, trasporto fino alla stazione ferroviaria locale e massaggi

Testimonianze

Karen, USA “Sono arrivata al ritiro con pochissima esperienza di Pilates o aerial sling. Inoltre sentivo l’addome debole a causa di un intervento chirurgico fatto all’inizio dell’anno. TK e Aurora sono state insegnanti chiarissime e molto dettagliate, facendomi sentire a mio agio con tutti gli esercizi e adattando quando necessario. La location è splendida, gli host accoglienti e tutto ciò di cui avevo bisogno è sempre stato fornito. Lo consiglio vivamente!”

Elske, NL “Ho vissuto un’esperienza meravigliosa, ritrovando il contatto con il mio corpo e una profonda sensazione di relax. Tutto è stato adattato per soddisfare le esigenze di ciascuno. TK e Aurora sono insegnanti fantastiche, molto competenti e pazienti nello spiegare. Non vedo l’ora del prossimo!”

Simone, GER “Location del ritiro fantastica! Le insegnanti, TK e Aurora, sono bravissime, molto professionali e con un occhio davvero attento all’allineamento. Hanno reso l’allenamento divertente e interessante anche nella parte più approfondita. TK e Dylan sono stati host adorabili e i pasti sani e gli snack preparati da TK erano incredibili; non vedo l’ora di tornare!”

Cerimonia del cacao In Provincia di Terni