Calm: Un ritiro Mahai
Descrizione
Trova il tuo equilibrio in un mondo che raramente rallenta.
Questo ritiro è pensato per chi sente il peso dello stress, del sovraccarico o di un continuo rumore mentale. Nel corso della settimana sarai accompagnato in pratiche che favoriscono la calma, rafforzano la resilienza e aiutano a ritrovare una sensazione più stabile di pace interiore.
Più che un semplice ritiro, è un vero reset per il sistema nervoso: strumenti concreti da portare con te a casa e richiamare ogni volta che la vita si fa intensa. Ogni giornata propone pratiche semplici ed efficaci per regolare lo stress, alleggerire l’ansia e portare più morbidezza nella quotidianità.
Yoga dolce e pratiche somatiche
Le sessioni di movimento quotidiane sono lente, radicanti e di sostegno, con un’attenzione particolare al rilascio delle tensioni invece che alla performance fisica.
Porterai a casa:
- Stretching e movimenti semplici per sciogliere tensioni in collo, spalle, anche e zona lombare
- Una maggiore consapevolezza di come lo stress si manifesta nel corpo e di come lasciarlo andare
Wild Apothecary Workshop
In questo laboratorio pratico realizzerai scrub corpo, maschere per capelli e maschere viso naturali, esplorando la cura di sé come un rituale di nutrimento e attenzione. L’esperienza è pensata per sostenere la depurazione e approfondire il rapporto con la self-care di ogni giorno.
Porterai a casa:
- Ricette per scrub corpo, maschere per capelli e maschere viso fatte a mano
- Ispirazione per continuare a creare a casa prodotti puliti e nutrienti per la cura personale
Regolazione del sistema nervoso e breathwork
Attraverso un lavoro di respiro dolce e accessibile, sarai guidato verso una mente più calma, un sistema nervoso più equilibrato e una riduzione dello stress.
Porterai a casa:
- Sequenze di respiro da usare quando ti senti ansioso o sopraffatto
- Strumenti per calmare il sistema prima di dormire, di una conversazione importante o di momenti stressanti
Cibo nutriente e supporto erboristico
Lo chef Caro preparerà pasti antinfiammatori, facili da digerire, pensati per sostenere guarigione, digestione, chiarezza mentale e sonno. Le tisane saranno scelte in modo specifico per favorire il rilascio dello stress e la calma del sistema nervoso.
Porterai a casa:
- Una comprensione più chiara di come il cibo influenzi stress, energia e sonno
- Idee semplici per nutrirti in modo da sostenere la calma
Riposo, natura e reset del sistema nervoso
Il tempo trascorso in riva al mare, il riposo non strutturato e la distanza dalle richieste quotidiane permettono al corpo di rallentare naturalmente, integrando più in profondità le pratiche del ritiro.
Porterai a casa:
- La sensazione concreta di cosa significhi un vero riposo
- Una maggiore comprensione di ciò di cui corpo e mente hanno bisogno per restare regolati
Bagni di tisane per un rilassamento profondo
Potrai vivere bagni di tisane erboristiche in cabine private sulla spiaggia: un rituale sensoriale avvolgente, pensato per aiutare corpo e mente ad ammorbidirsi completamente.
Porterai a casa:
- Idee per semplici rituali con l’acqua o il bagno da ripetere a casa
- Un ricordo duraturo di calma profonda nel corpo
Connessione senza pressione
La condivisione di gruppo è delicata, facoltativa e accolta con cura. Avrai l’esperienza di essere ascoltato senza la pressione di dover sistemare, performare o spiegare.
Porterai a casa:
- Più fiducia nella tua voce interiore
- Una sensazione di supporto che potrà accompagnarti anche dopo la fine del ritiro
Scrittura guidata e pratiche di riflessione
Attraverso due workshop di scrittura facilitata esplorerai ciò che sei pronto a lasciare andare — stress, schemi ed aspettative — e ciò che desideri accogliere, come leggerezza, chiarezza, gioia e cura di te.
Le sessioni includono prompt intenzionali, tempo per la riflessione silenziosa e un rituale del fuoco per liberare simbolicamente ciò che non serve più.
Porterai a casa:
- Una pratica di scrittura personale da continuare a casa
- Prompt di journaling per i momenti di stress o transizione
- Più chiarezza su ciò che sostiene davvero il tuo benessere
Pratiche serali per un sonno profondo
Le serate sono pensate intenzionalmente per il riposo profondo e la qualità del sonno, con pratiche notturne delicate che includono sound bath, Yoga Nidra e breathwork serale.
Praticherai:
- Il lasciare andare la giornata attraverso un riposo guidato
- Una transizione più morbida verso il sonno
Porterai a casa:
- Strumenti per rallentare e migliorare il sonno a casa
- Semplici rituali serali per riposo e recupero
Cosa è incluso
- Yoga quotidiano, meditazione e pratiche di mindfulness
- Workshop di mobilità dolce e breathwork
- Workshop di scrittura per riflessione e introspezione con Karan Khalsa
- Cerimonia del cacao per connessione e definizione dell’intenzione
- Tempo libero per rilassarsi in riva all’oceano, fare paddleboard, kayak o nuotare in piscina
- Incontri al tramonto
- Sound bath
- Pasti sani e nutrienti preparati con ingredienti locali
- Cold plunge e bagno di tisane
Programma giornaliero
7:00 AM: Morning Yoga
8:30 AM: Breakfast
10:30 AM: Mobility / Movement Workshop
12:30 PM: Lunch
2:00 PM - 3:30 PM: Workshop
3:30 PM - 5:30 PM: Ocean / Pool / Massage / Rest
(Snorkeling / Paddleboarding / Kayaking can be scheduled at this time)
5:30 PM: Dinner
6:30 PM: Evening Ceremony / Soundbath / Workshop
Bagni alle erbe, massaggi e trattamenti
Il ritiro include un bagno di tisane erboristiche di 60 minuti nelle cabine terapeutiche fronte oceano.
Ci sarà inoltre tempo per prenotare massaggi o altri trattamenti con i terapisti di Mahai.
Trattamenti:
- Deep Tissue Massage
- Acupuncture
- Reflexology
- Reiki
- Biomagnetic Therapy
Il team
Una rete diversificata di facilitatori, guide, insegnanti, artisti, healer e coach condurrà workshop e lezioni durante tutto il ritiro.
Kunti Hari Arti
La sua insegnamento dello yoga affonda le radici in una tradizione familiare di pionieri dell’Hatha Yoga. Cresciuta in un ambiente modellato da yoga e disciplina spirituale, porta con sé oltre 20 anni di esperienza ed è certificata in Hatha, Kundalini e Ashtanga yoga.
Il suo percorso include l’insegnamento alla Miri Piri Academy in India e lo studio dell’Ashtanga Yoga a Rishikesh con il Maestro Yogi Khamal Singh. Il suo approccio unisce tecnica, curiosità e una visione olistica dello yoga come via che integra corpo, mente e spirito.
Gabriela Alcántara
Gabriela è madre, healer e custode di antichi rituali femminili del Messico. Attraverso anni di studio con le nonne della sua comunità, ha approfondito il lavoro con l’utero, la guarigione a base di piante e i rituali sacri in armonia con i ritmi della terra.
Guiderà il gruppo nel lavoro con piante medicinali locali, infondendole nel miele per creare una dolcezza curativa che ogni donna potrà portare con sé come ricordo del tempo condiviso.
Karan Khalsa
Karan Khalsa è un’imprenditrice che negli ultimi vent’anni ha costruito attività capaci di generare comunità e trasformazione. È fondatrice e patrona di Mahai Retreat, oltre a guidare Spirit Voyage Records e Spirit Voyage Foundation.
Prima di dedicarsi al business, la scrittura era la sua più grande passione. Ha studiato Letteratura ed Educazione alla Marymount University in Virginia e, in seguito, Creative Writing al Goddard College. Karan considera la scrittura sia un’arte sia una forma di medicina, e porta questa visione in workshop che sostengono introspezione, creatività, terapia e crescita personale.
Alloggi a Mahai
- 10 Suite
- 2 Suite Penthouse
- Letto king, day bed, sedute sul rooftop con pergola
- 2 Mahai Suite
- Letto king, day bed, giardino, area seduta all’ingresso
- 2 Ocean Suite
- Letto king o 2 letti singoli, day bed
- 3 Ocean Double Suite
- 2 letti matrimoniali, day bed <
Opzioni di alloggio
Penthouse Suite 2
Ampia ed elegantemente arredata, questa suite offre una piacevole sensazione di spazio e privacy, trasformandosi in un rifugio ideale per il riposo e il rinnovamento. Al suo interno troverai un letto king size e un comodo daybed, una soluzione versatile perfetta sia per chi viaggia da solo sia per chi condivide l’esperienza. Il vero punto di forza è la terrazza privata sul tetto, da cui ammirare albe sull’oceano e tramonti luminosi sulla giungla, comodamente dal proprio angolo di pace in quota.
Concepita come un rifugio di lusso all’interno del ritiro, questa suite invita a iniziare la giornata con lentezza, a concedersi momenti di quiete e a vivere serate serene sotto il cielo aperto. Dopo le attività dedicate al benessere, oppure semplicemente mentre ci si lascia avvolgere dalla bellezza del paesaggio, l’atmosfera resta raffinata e rigenerante. Grazie agli spazi generosi e alle viste straordinarie, promette un soggiorno memorabile, capace di unire comfort, eleganza e un profondo contatto con la natura.
Mahai Suite 3
Spaziosa e silenziosa, questa suite è pensata per offrire soggiorni all’insegna del riposo e di momenti lenti e rigeneranti. Il letto king size garantisce un comfort generoso, mentre l’accogliente area salotto crea un angolo tranquillo in cui rilassarsi con un libro, concedersi una pausa o lasciarsi avvolgere da un’atmosfera distesa e serena. L’ampia doccia a pioggia aggiunge una nota fresca e piacevole all’esperienza, rendendo più semplice e armoniosa la routine quotidiana.
All’esterno, il giardino privato invita a vivere il contatto con la natura in totale quiete: l’amaca è perfetta per distendersi, respirare profondamente e lasciarsi andare a un momento di autentico benessere. Che si tratti di riflettere, ricaricare le energie o concedersi un sonnellino pomeridiano, questa suite offre un ambiente rasserenante dal mattino alla sera. Curata in ogni dettaglio e piacevolmente intima, è la scelta ideale per chi cerca privacy, comfort e un ritmo di soggiorno più morbido.
Mahai Suite
Spaziosa e avvolgente, questa suite è pensata per offrire un comfort autentico e momenti da vivere senza fretta. Il letto king size invita a un riposo profondo, mentre l’area salotto, accogliente e silenziosa, crea l’ambiente ideale per leggere, rilassarsi o semplicemente lasciarsi andare alla quiete. La doccia rain oversize aggiunge un tocco di atmosfera spa, perfetto per iniziare la giornata con energia o concluderla in totale distensione.
All’esterno, il giardino privato regala uno spazio intimo e rigenerante, dove l’amaca diventa il punto perfetto per una pausa contemplativa, un momento di calma o un sonnellino pomeridiano. La distribuzione attenta degli spazi e l’atmosfera serena trasmettono una piacevole sensazione di privacy, rendendo il soggiorno naturale e confortevole.
Ideale per chi desidera rallentare, ricaricarsi o vivere un’esperienza più meditativa, questa suite accompagna con delicatezza un ritmo rilassato dal mattino alla sera.
Ocean Suite 1
Progettata per offrire comfort e praticità, questa suite accoglie gli ospiti con una disposizione flessibile, ideale sia per chi viaggia in coppia sia per chi preferisce una sistemazione più versatile. È disponibile con un letto king size oppure con due letti singoli, così da adattarsi con facilità a diverse esigenze di soggiorno. Un accogliente angolo daybed aggiunge un tocco intimo e rilassante, perfetto per leggere, riposare o concedersi un momento di pausa in totale tranquillità.
All’esterno, la veranda privata coperta invita a vivere appieno l’atmosfera del luogo: la brezza dell’oceano accompagna le ore del giorno con una sensazione fresca e distensiva. L’area seduta offre uno spazio in più dove fermarsi, respirare lentamente e lasciarsi avvolgere dalla quiete circostante, seguendo il ritmo naturale della costa.
Grazie al suo layout curato e all’ambiente sereno, questa suite è la scelta ideale per chi desidera un soggiorno rigenerante, con un’immediata sensazione di leggerezza e benessere sul mare.
Ocean Double
Pensata per chi desidera vivere il mare con calma e comfort, questa camera accoglie con due letti matrimoniali, un comodo daybed e una scrivania, ideale per scrivere, organizzare la giornata o concedersi un momento di pausa. Il portico privato si apre su una vista mozzafiato sull’oceano, regalando un’atmosfera rilassante in cui iniziare la giornata respirando aria fresca o lasciarsi avvolgere dalla quiete al tramonto.
La disposizione funzionale degli spazi e l’ambiente sereno la rendono perfetta per condividere il soggiorno con un amico o una persona cara, senza rinunciare alla propria privacy. Qui ogni dettaglio invita a rallentare, a sentirsi subito a proprio agio e a seguire il ritmo naturale delle onde.
Che si tratti di una pausa rigenerante o di un soggiorno all’insegna della tranquillità, questa camera offre il giusto equilibrio tra intimità, comodità e panorami indimenticabili.
Dormitorio da 4 letti
Ideale per chi ama un’atmosfera conviviale, questa stanza condivisa offre quattro letti singoli, ciascuno con le caratteristiche lenzuola in bambù, pensate per garantire un riposo piacevole e rigenerante. È una soluzione pratica e accogliente per chi desidera vivere un soggiorno semplice, senza rinunciare al comfort del proprio letto.
La disposizione funzionale e l’accesso comodo ai servizi condivisi rendono questa camera perfetta per viaggiatori solitari, amici o ospiti di un ritiro benessere in cerca di un contesto informale e sereno. Qui è facile sentirsi a proprio agio, condividendo gli spazi con discrezione e mantenendo al tempo stesso la giusta privacy.
Essenziale ma curata, questa dorm room unisce socialità e relax in un ambiente piacevole, pensato per offrire un’esperienza di soggiorno pratica, confortevole e rilassata.
Glamping
Soggiornare in una tenda glamping significa vivere un’esperienza immersa nella natura senza rinunciare al comfort. Ampia e accogliente, questa sistemazione è pensata per offrire un’atmosfera rilassante e piacevole, ideale per chi desidera staccare dalla routine e ritrovare equilibrio durante il proprio soggiorno.
Ogni tenda dispone di due letti singoli oppure un letto king size, oltre a una zona seduta e pavimento con moquette, dettagli che aggiungono una sensazione di calore e morbidezza. Dopo le attività del ritiro, questo spazio diventa un rifugio tranquillo dove riposarsi e rigenerarsi in tutta serenità.
Inoltre, la posizione è particolarmente comoda: le tende si trovano a pochi passi da docce e bagni, rendendo semplici le necessità quotidiane pur mantenendo intatto il fascino di un contesto outdoor. Perfetta sia per chi viaggia da solo sia per chi condivide l’esperienza, questa sistemazione unisce semplicità, comfort e quiete.
Ocean Suite
Essenziale e accogliente, questa suite è pensata per offrire un soggiorno sereno all’insegna del comfort. L’ambiente, curato con semplicità, invita a rallentare e a godersi momenti di quiete dopo una giornata intensa, sia che si tratti di una breve fuga sia di una permanenza più lunga.
La sistemazione dispone di 2 letti singoli, una soluzione pratica e funzionale per amici, compagni di viaggio o per chi preferisce dormire in letti separati. L’atmosfera ordinata e rilassante rende lo spazio ideale per riposare con tranquillità e ricaricare le energie in totale comodità.
Con il suo stile sobrio e il suo carattere invitante, questa suite offre tutto il necessario per un’esperienza piacevole e senza complicazioni, in un contesto pensato per il benessere e il riposo.
Insegnanti
Kunti Hari Arti
Gabriela Alcántara
Karan Khalsa
Luogo
Coastal Road Mahahual - Xcalak km 5.6, Lote 501-f-9, Sin Colonia, 77976 Mahahual, Q.R., Mexico
Mahahual
Mappa del luogo
Categorie
Informazioni di contatto
Prezzo
Su richiesta
Durata
6 notti / 7 giorni
Disponibile in qualsiasi data