Immerso nella splendida cornice di Amansala, a Tulum in Messico, questo ritiro è pensato come un vero reset per il corpo intero, ideale per chi desidera ritrovare energia, equilibrio e ispirazione nella propria quotidianità. Che tu voglia dare slancio a un percorso più sano attraverso il fitness oppure concederti una pausa rigenerante in un contesto di lusso dedicato al benessere, l’esperienza unisce in modo armonioso movimento, recupero e cura di sé.
Nell’arco di sei giorni, gli ospiti vivono un programma completo, studiato per sostenere mente, corpo e spirito. Il ritiro è concepito per farti tornare a casa con una sensazione di freschezza e leggerezza, radiosa ben oltre il ricordo dell’abbronzatura.
Il pacchetto del ritiro di 6 giorni include:
Si prega di notare che le camere condivise possono essere prenotate solo da due amiche. L’alloggio condiviso non può essere riservato da una singola ospite.
Mente
Il programma include meditazione guidata e sessioni di mindfulness pensate per favorire chiarezza mentale e ridurre lo stress. Gli ospiti prendono parte anche a Morning Pages, una pratica quotidiana di scrittura che aiuta a liberare la mente dal superfluo, rafforzare la consapevolezza di sé e stimolare la creatività. Breathwork e pranayama approfondiscono ulteriormente la connessione tra mente, corpo e spirito, promuovendo rilassamento, equilibrio emotivo e una più intensa sensazione di calma interiore.
Corpo
Il calendario del movimento combina HIIT e circuit training per un allenamento dinamico che sviluppa forza, resistenza e forma cardiovascolare. Il pilates sostiene stabilità del core, flessibilità, postura e allineamento, mentre il flusso Vinyasa costruisce forza, equilibrio e coordinazione attraverso movimenti fluidi sincronizzati con il respiro. Lo yin yoga propone posizioni lente e mantenute più a lungo, favorendo recupero, mobilità articolare e rilassamento profondo. Le lezioni di dance aggiungono una nota divertente ed ენერგizzante, migliorando coordinazione, flessibilità e fitness generale. I pasti nutrienti di Amansala completano l’esperienza con ingredienti locali e ricchi di nutrienti, a sostegno del benessere e di un’energia stabile.
Spirito
Anche l’avventura fa parte del percorso, con visite a luoghi iconici come le rovine di Tulum, un cenote rinfrescante e una passeggiata nella giungla fino a una splendida mangrovia. Una meditazione con argilla maya offre un rituale di radicamento ispirato a una tradizione antica, mentre i trattamenti spa con guaritori locali regalano momenti restaurativi che favoriscono un rilassamento profondo e l’equilibrio emotivo.
Questo ritiro riunisce movimento, nutrimento ed esperienze significative in una fuga capace di ispirare davvero.
Bikini Bootcamp
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mar 30 giu