9 Notti 10 Giorni Benessere, Avventura a Kathmandu e Pokhara

Un percorso immersivo pensato per approfondire il benessere attraverso pratiche di guarigione prolungate, scoperta culturale e la bellezza naturale dei laghi e delle montagne di Pokhara. È la proposta ideale per chi desidera rigenerazione e avventura, in un ritiro scandito con attenzione e armonia.

Package Highlights

Ritiro: Wellness Plus Tours

Durata

9 Notti 10 Giorni

Il tuo investimento

USD 1230 per persona (camera singola)
USD 980 per persona (condivisione doppia)

Disponibilità

Tutto l’anno, con adattamenti stagionali

Location

Chandragiri-8, Matatirtha Height, a 17 KM dall’aeroporto internazionale Tribhuvan, Kathmandu

prakritim purusham chaiva viddhy anadi ubhav api | "Conosci che Natura e Coscienza sono entrambe eterne"

Daily Itinerary

Day 1 : Sacred Arrival & Jungle Immersion

Arrivo tra le 15:00 e le 16:00, con accoglienza tradizionale, ghirlanda di benvenuto, bevande alle erbe e prodotti da forno biologici cotti nel forno a legna. Dopo il check-in e un momento di ristoro, dalle 17:00 alle 18:00 vengono presentati il concept, il programma e le regole della casa. Gli ospiti possono depositare i dispositivi, dando inizio al digital detox, ricevere un quaderno per il journaling e vivere un pediluvio alle erbe, un massaggio secco alla testa e la Netra Suddhi Kriya nella falcha con vista sulla valle di Kathmandu e sull’Himalaya, meteo permettendo. La cena è servita dalle 18:00 alle 19:00, seguita da falò, osservazione del cielo, condivisione di storie e una serata distensiva con golden drink, latte caldo con erbe, acqua detox, tisane e leggeri prodotti da forno prima del riposo.

Day 2 : Ayurvedic Healing & Cultural Spiritual Tour

La giornata inizia alle 5:30 con il risveglio Brahma Muhurta, la cerimonia dell’acqua all’alba Ushapan, Surya Namaskara dolce, Pranayama, meditazione nella natura e asana. Segue una sessione di guarigione sonora con Tibetan Singing Bowl, poi colazione satvik con alimentazione consapevole. Il tempo libero può essere dedicato al silenzio o alla pittura di mandala. Più tardi, consulto con medico ayurvedico con esame fisico, analisi della prakriti, valutazione della vikriti e nadi pariksha. Nel pomeriggio sono previste Shiroabhyanga e Shirodhara, quindi pranzo satvik. Il forest bathing a Jungle Mahal unisce Kirata Mundhum, Shinrin-Yoku, mindfulness buddhista e antico pranayama yogico. La serata comprende catarsi e guarigione energetica con suoni intensi, cena satvik anticipata, meditazione sotto il cielo e routine notturna di riposo.

Day 3 : Yogic Purification & Nature Connection

Si riparte con il risveglio pre-alba, la cerimonia dell’acqua, i saluti al sole e le pratiche di respirazione, seguiti dalla guarigione sonora. Dopo la self Marma Therapy e lo chair yoga, colazione prima della partenza verso il Tempio di Pashupatinath e i siti sacri vicini, oppure verso la Bouddhanath Stupa. Il pranzo vegetariano è incluso lungo il percorso. In serata, trattamenti di Nasya e Patra Pinda, quindi cena con cucina etnica nepalese. La giornata si conclude con meditazione Tratak, tempo nella wood fire sauna e una serata silenziosa dedicata a journaling e riposo.

Day 4 : Explore Ancient Kathmandu

La pratica del mattino include ancora Brahma Muhurta, Ushapan, Surya Namaskara, Pranayama e guarigione sonora con Tibetan Singing Bowl. Dopo colazione, l’intera giornata è dedicata alla scoperta di templi antichi, cortili e artigianato tradizionale, tra cui Kathmandu Durbar Square e l’area di Thamel. Pranzo e tempo libero sono inclusi. In serata, forest bathing meditation, walking meditation, moon salutations e Shinrin Yoku, seguiti da cena satvik, Yoga Nidra, canto del Shanti Mantra con Himalayan singing bowls e rientro anticipato per la notte.

Day 5 : Pokhara Transfer

Dopo una colazione mattutina, partenza per Pokhara tra le 8:00 e le 9:00. Il viaggio panoramico dura 6–7 ore, con sosta per il pranzo lungo il tragitto. Arrivo a Pokhara intorno alle 18:00, check-in e benvenuto con ghirlanda e bevande alle erbe. La cena viene servita in serata, seguita da un momento semplice e rilassante con bevande calde, journaling e riposo.

Day 6 : Pokhara Natural Wonders & Yoga

Risveglio all’alba per il tour di Sarangkot e le viste panoramiche su Annapurna, Dhaulagiri e Machhapuchhre. Dopo colazione, escursione in barca sul lago Phewa e visita al tempio di Tal Barahi. Dopo il pranzo in hotel, si prosegue con David’s Falls e Gupteshwor Cave. La serata prevede cena satvik, Yoga Nidra e canto del Shanti Mantra con Himalayan singing bowls.

Day 7 : Mountain Adventure & Cultural Immersion

La giornata inizia con il risveglio Brahma Muhurta e yoga pranayam, poi colazione. Visita alla World Peace Pagoda e alla Shiva Statue prima del pranzo in hotel. Nel pomeriggio, esplorazione dell’International Mountain Museum e passeggiata serale a Lakeside. Cena, bevande calde, journaling e sonno anticipato completano la giornata.

Day 8 : Kathmandu Return

Dopo colazione, partenza da Pokhara nelle prime ore del mattino e rientro a Kathmandu con un viaggio panoramico di 6–7 ore e sosta pranzo. Arrivo intorno alle 18:00, check-in e cena satvik. La serata si chiude con bevande calde, journaling e riposo.

Day 9 : Healing the Jungle- Immersiveness way

La giornata si apre con Brahma Muhurta, cerimonia dell’acqua all’alba, Surya Namaskara e Pranayama, seguiti da sound healing. Dopo colazione, la mattina è dedicata a terapie ayurvediche tra Shirodhara, Abhyanga e Swedana. Il pranzo viene consumato con attenzione, con un piatto di frutta tra una sessione e l’altra. Il pomeriggio prevede Vasti e Nasya, poi tempo libero per rilassarsi. Dopo cena, Tratak, Mantra Japa Dhyana, Yoga Nidra rigenerante e Shanti Mantra chanting con Himalayan singing bowls.

Day 10 : Integration & Departure

Sveglia alle 6:00 con wake-up call e yoga pranayam, seguita da una sessione di guarigione sonora con Tibetan Singing Bowl. A seguire, forest bathing a Jungle Mahal, che combina Kirata Mundhum, Shinrin-Yoku, mindfulness buddhista e antico pranayama yogico. Dopo colazione, preparazione alla partenza.

* Nota: gli itinerari sono indicativi e possono essere modificati dopo confronto con il medico o secondo la vostra comodità. Poiché il pacchetto include visite in città, gli orari possono variare in base alla velocità degli spostamenti.