Aria fresca di montagna, panorami boschivi e movimento energizzante si incontrano in questa pausa di benessere rigenerante nel cuore del Parco Nazionale del Lovćen, in Montenegro. Immerso in una foresta di faggi selvatici a 1.000 metri di altitudine, il luogo regala natura incontaminata, un clima particolare e una profonda sensazione di quiete.
Montenegro è una terra in cui montagne spettacolari e mare convivono in un’armonia silenziosa. Durante il soggiorno ti aspettano bellezza selvaggia, tramonti luminosi e un’atmosfera capace di favorire il recupero e il rilassamento.
Programma indicativo
Ogni giorno parteciperai a due sessioni con Yaz: una lezione di barre e una di pilates.
Una giornata prevede una sola classe, lasciando più tempo per rilassarsi oppure per una gita facoltativa verso la costa adriatica o in una vicina cittadina o località di interesse culturale e storico.
Le lezioni di Yaz sono pensate per metterti alla prova e farti scoprire muscoli che forse non hai mai coinvolto prima, il tutto accompagnato da una playlist vivace e coinvolgente.
Ogni sessione dura 45 minuti e offre un allenamento completo per tutto il corpo. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli, con varianti e progressioni proposte durante l’intera lezione.
Barre: questa classe a basso impatto lavora su forza e tono muscolare con un ritmo più lento, con particolare attenzione al core e alla stabilità. È adatta anche a chi ha infortuni recenti o passati, così come a partecipanti in fase pre- e post-natale.
Pilates: il pilates adotta un approccio olistico al fitness, sostenendo forza del core, flessibilità, postura e consapevolezza corporea. Le sessioni di Yaz scorrono in modo fluido e continuo, mantenendo il corpo attivo dall’inizio alla fine. Ti sentirai sfidato/a ma anche ricaricato/a, con un’attenzione particolare al lavoro su core ed equilibrio.
Fuori dalle lezioni, e tra le colazioni e le cene condivise, ci sarà ampio spazio per rilassarsi, usufruire dei servizi di Ashuma o esplorare i dintorni a piedi. Potrai leggere nel lounge nella foresta, riposare in un’amaca sotto antichi faggi oppure semplicemente goderti l’area esterna tranquilla attorno alla tua tenda.
Dove alloggerai
Ogni tenda dispone di ingresso privato e di un’area esterna dedicata. Gli ambienti sono arredati con mobili autentici in teak e pavimento in larice siberiano. I bagni sono annessi e includono tutti i servizi necessari.
Cosa mangerai
Due volte al giorno potrai gustare buffet vegetariani deliziosi e nutrienti. La cucina utilizza metodi di preparazione accurati, come la cottura sous-vide e i dessert raw, per preservare al massimo il valore nutrizionale degli ingredienti. I pasti vengono serviti nell’atmosfera accogliente del ritiro.
Incluso nel soggiorno
Non incluso
Rientrerai a casa sentendoti rinnovato/a, pieno/a di energia e pronto/a ad affrontare la vita quotidiana con una nuova vitalità.
Yaz Mohamed lavora come istruttrice professionista di fitness a Londra da quattro anni. Dal dance cardio al barre, passando per l’allenamento di forza, porta con sé un’esperienza ampia e multidisciplinare. Ha guidato centinaia di persone in lezioni di gruppo e sessioni private, sempre con uno stile di insegnamento leggero e positivo.
Come racconta lei stessa, il fitness fa parte della sua vita fin da piccola e ha sempre sentito un forte richiamo verso la sua capacità di dare forza ed empowerment.
Cosa farà parte della tua esperienza
Informazioni sul centro
Ashuma è un glamping retreat creato come spazio sacro e sicuro per chi è in un percorso di scoperta di sé e desidera migliorare la propria qualità di vita attraverso pratiche consapevoli e scelte intenzionali.
Distribuito su 10 ettari di foresta nel Parco Nazionale del Lovćen, in Montenegro, il centro offre un contatto autentico con la natura e i suoi elementi. La posizione è remota, circondata da cime imponenti e viste memorabili, ma comunque abbastanza vicina alle principali aree di interesse del Paese.
La struttura comprende 11 tende eco-friendly di lusso per un massimo di 26 ospiti, una sala attività completamente attrezzata, un ampio lounge e una sala da pranzo che serve pasti vegetariani e vegani biologici.
Ambiente senza fumo e senza alcol
Con quattro anni di esperienza come istruttrice professionista di fitness a Londra, Yaz Mohamed porta in ogni sessione energia, versatilità e sicurezza. Il suo percorso abbraccia discipline diverse e complementari, dalle coinvolgenti lezioni di dance cardio alle sessioni di Barre, pensate per allungare, scolpire e migliorare il controllo del corpo, fino agli allenamenti fitness orientati alla forza. Nel corso della...
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Prezzo
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dom 13 set – dom 20 set