8 Giorni 7 Notti Ritiro Yoga

Immerso nella quiete del Nepal, questo ritiro di 8 giorni e 7 notti propone un’introduzione autentica allo yoga himalayano. Pensato per viaggiatori, trekker e appassionati di yoga, unisce pratiche yogiche tradizionali, benessere olistico e tempo nella natura per favorire pulizia fisica, maggiore lucidità mentale e una connessione più profonda con sé stessi. Adatto sia a chi inizia sia a chi ha già esperienza, il programma alterna yoga quotidiano, meditazione e terapie ayurvediche in un ambiente sereno, ideale per riposo, riflessione e rigenerazione.

Retreat Highlights

• Pratica yogica tradizionale: Yogasana, Pranayama e Meditazione ispirati alle antiche tradizioni del Nepal.
• Pulizia olistica: Supporto al detox con bagni di vapore, tisane alle erbe e trattamenti come Shirodhara, Reiki e riflessologia.
• Apprendimento equilibrato: Workshop su filosofia yogica, anatomia e mindfulness.
• Immersione nella natura: Pratica all’aperto, passeggiate su sentieri panoramici e meditazione vicino a laghi e montagne.
• Pacchetto benessere: Massaggi ayurvedici quotidiani, sessioni di sound healing e pasti vegetariani o vegani.
• Ambiente tech-free: Una pausa dalle distrazioni per ritrovare calma interiore e contatto con il mondo naturale.

Key Benefits

• Profondo relax: Rilasciare le tensioni con meditazione guidata, yoga rigenerante e trattamenti terapeutici.
• Detox completo: Purificare il corpo con rituali ayurvedici e alimentazione nutriente.
• Riduzione dello stress: Coltivare calma attraverso il respiro, la consapevolezza e un contesto tranquillo.
• Forza e vitalità: Sviluppare resilienza con asana dinamiche e pranayama energizzante.
• Auto-realizzazione: Spazio alla riflessione, nelle mattine silenziose e nelle sessioni di filosofia, per una maggiore chiarezza interiore.
• Pratica elevata: Affinare meditazione e asana sotto una guida esperta.
• Energia positiva: Connessione attraverso mantra e rituali condivisi nella comunità.

Package Details

• Location: Centri di ritiro tranquilli a Pokhara o nella valle di Kathmandu, circondati da montagne e foreste rigogliose.
• Accommodation: Lodge accoglienti ed eco-friendly con camere private o semi-private.
• Meals: Pasti ayurvedici quotidiani vegetariani o vegani, tè biologici e bevande detox.

Why Choose This Retreat?

Questa esperienza apre le porte allo yoga himalayano tradizionale, combinando pratica disciplinata e profondo rilassamento. Si distingue dai ritiri più comuni perché dedica la stessa attenzione ai rituali di purificazione e allo studio teorico, così da lasciare una sensazione di corpo più forte, mente più limpida ed energie rinnovate. Con terapie ayurvediche, immersione culturale e paesaggi naturali ispiranti, rappresenta un modo significativo per vivere l’eredità spirituale del Nepal e progredire nel proprio percorso yogico.

Daily Schedule

Day 01 Arrival Day

• Dinner
• Private/Sharing
• Before 02:00 pm – Check In; Room Arrange and Rest
• 03:30 – 04:30 pm – Rest
• 05:00 - 05:15 pm – Herbal Tea
• 05:15 - 06:45 pm – Bhakti Yoga (Prayer/Chants), Spinal Asana/ Suryanamaskar; Yoga-nidra, Mudra, Dhyana Yoga (Meditation)
• 07:00 - 07:30 pm – Dinner and Herbal Tea
• 07:30 - 08:30 pm – Bhakti Yoga (Prayer/Chants)
• 08:30 – 09:45 pm – Evening walk, Vajrasana, Self-study & Practice
• 10:00 pm – Bed Time (Lights out)

Day 02-07 Main Retreat Day

• Full Board
• Private/Sharing
• 06:00 am – Wake up and Ushapan (Early Drinking water)
• 06:30 - 07:00 am – Jala Neti (Nasal Cleansing) and Herbal Tea
• 07:00 - 08:45 am – Bhakti Yoga (Prayer/Chants), Warm up exercise, Suryanamaskar, Yogasana, Bandha, Pranayama, Shanty Path (Peace Mantra)
• 09:00 - 10:00 am – Breakfast and Herbal Tea
• 10:00 - 01:00 pm – Therapy- 1, Helping & Cooking in Kitchen and Self Study
• 01:00 - 02:00 pm – Lunch and Herbal Tea
• 02:00 - 05:00 pm – Nature/Village/Temple/ Monastery visit, Jungle visit or Self-practice
• 05:00 - 05:15 pm – Herbal Tea
• 05:15 - 06:45 pm – Bhakti Yoga (Prayer/Chants), Spinal Asana/ Suryanamaskar; Yoga-nidra, Mudra, Dhyana Yoga (Meditation)
• 07:00 - 07:30 pm – Dinner and Herbal Tea
• 07:30 - 08:30 pm – Bhakti Yoga (Prayer/Chants)
• 08:30 – 09:45 pm – Evening walk, Vajrasana, Self-study & Practice
• 10:00pm – Bed Time (Lights out)

Day 08 Check Out Day

• Breakfast & Lunch
• 06:00 am – Wake up and Ushapan (Early Drinking water)
• 06:30 - 07:00 am – Jala Neti (Nasal Cleansing) and Herbal Tea
• 07:00 - 08:45 am – Bhakti Yoga (Prayer/Chants), Warm up exercise, Suryanamaskar, Yogasana, Bandha, Pranayama, Shanty Path (Peace Mantra)
• 09:00 - 10:00 am – Breakfast and Herbal Tea
• 10:00 - 01:00 pm – Rest/ Pack, Shower/Rest
• 01:00 - 02:00 pm – Lunch and Herbal Tea
• 02:00 pm – Check Out

Package Cost

• Private Accommodation - USD 602 per person
• Sharing Accommodation - USD 500 per person

Note: If you are in Group, ask for special rates

What's Included

• Accommodation: Attached Bathroom with Hot & Cold shower
• Towel and slippers
• 3 vegetarian or Vegan meals daily (Cultural Food on Festivals & Rituals)
• Daily herbal tea, as mentioned above
• 2 Yoga sessions per day, including a yoga mat
• Drinking water
• Daily therapy session on Main Retreat Days only
• Library of yoga literature

What's Not Included

• All transfers and transport to and from the center
• All excursions out of the center including meals taken off-site
• All personal expenses
• Extra meals (available at an extra charge)
• Laundry (available at an extra charge)
• Extra Therapies (available at an extra charge)
• Check out time 2 pm.

Rating

4.95 - Excellent Based on 5 Reviews