50 Ore di Meditazione e Pranayama (Respirazione Consapevole) Corso Master (YACEP) IBRIDO

Un percorso di 50 ore pensato per ispirare, ampliare il respiro e accompagnare una trasformazione profonda della pratica yoga e dell’insegnamento. Questo corso master YACEP ibrido propone un’esplorazione accurata di meditazione e pranayama, offrendo strumenti per coltivare uno stile di vita più consapevole, ricco e presente.

Il pranayama apre alla dimensione vasta del prana, la forza vitale, attraverso il controllo consapevole del respiro. Se praticato con attenzione e rispetto, può sostenere il benessere fisico, mentale e spirituale, favorendo maggiore lucidità, equilibrio e una stabilità interiore più raffinata.

Ispirato alla tradizione dei maestri himalayani, il programma di Eclipse nasce con l’intento di valorizzare il potenziale umano nella sua espressione più alta e di risvegliare una comprensione più profonda del viaggio della vita. Unisce autentica eredità yogica e conoscenze scientifiche moderne, rispondendo alle esigenze del praticante contemporaneo senza allontanarsi dagli insegnamenti dei saggi dell’antichità.

La meditazione viene presentata come uno stato continuativo di consapevolezza e attenzione elevata. In combinazione con il pranayama, diventa una via potente per vivere con maggiore presenza, aiutando a integrare la consapevolezza del respiro nella quotidianità e a liberare il potenziale trasformativo di entrambe le pratiche.

CONCETTI FONDAMENTALI DEL CORSO

• Yoga – Unione con il Sé immutabile ed eterno.
• Pratyahara – Comprendere e rendere accessibili i canali dei sensi.
• Dharana – Consapevolezza e concentrazione prolungate per far emergere la dinamica positiva interiore.
• Dhyana – Stato di consapevolezza prolungata.
• Nidra – Immersione e attivazione del sonno psichico.
• Naada & Anusandhana – Processo di ricerca delle chiavi psichiche e vitali e mantra sadhana.
• Kundalini – Risveglio della forza vitale primordiale.
• Vipassana – Invocare l’intuizione.
• Spandana – Il concetto di pulsazione divina.
• Citta e modificazioni mentali.
• Quattro processi mentali.
• Asana Shuddhi e concetto di Atma-samyama (autocontrollo e fermezza).
• Prana
• Respiro e consapevolezza cosciente
• Regolazione del respiro
• Canali energetici (nadis)
• Rapporti e tempi del respiro
• Benefici fisici e mentali
• Connessione mente-corpo
• Purificazione
• Corpo energetico sottile
• Integrazione con asana e meditazione
• Controindicazioni e sicurezza
• Costanza e progresso
• Sincronizzazione di respiro e movimento
• Mindfulness e presenza

RISULTATI FORMATIVI DEL CORSO

• Conoscenza approfondita dei concetti e dei principi del sistema yogico a tre rami: Dharana, Dhyana e Samadhi.
• Comprensione profonda di diverse tecniche e metodologie di meditazione.
• Conoscenza dettagliata degli aspetti teorici e pratici della meditazione.
• Comprensione approfondita di diverse tecniche e metodologie di pranayama.
• Conoscenza dettagliata degli aspetti teorici e pratici del pranayama.
• Capacità di progettare e condurre sessioni di meditazione basate su metodi differenti.
• Capacità di comunicare l’importanza della meditazione per la gestione dello stress e il benessere mentale e fisico.
• Capacità di progettare e condurre sessioni di pranayama basate su metodi differenti.
• Capacità di condividere i benefici del pranayama per un benessere mentale e fisico integrato.
• Capacità di meditare in profondità per favorire chiarezza e profondità mentale.
• Mindfulness e consapevolezza elevata.

Vissuto nello spirito del sankalpa, o determinazione, questo corso invita i partecipanti a contribuire alla creazione di un mondo più equilibrato e armonioso. È un’occasione per rafforzare la comprensione della vita, ristabilire l’armonia nella dimensione mentale, psichica e fisica e sostenere la trasformazione personale imparando a rilassarsi e a lasciar andare.

ASPETTI SALIENTI DEL CORSO

• Certificazione corso RYS YACEP – 50 ore
• Contenuti approfonditi di teacher training e bibliografia/riferimenti (materiale di lettura proposto prima e dopo il corso)
• Teacher lead