30H CET - Il sistema dei chakra nella pratica

Questo percorso intensivo di tre giorni esplora il sistema dei chakra come una mappa viva per leggere l’esperienza umana nelle sue dimensioni fisiche, mentali, emotive, energetiche e spirituali.

Anziché considerare i chakra come concetti astratti, il corso li presenta come strumenti concreti da portare nella vita di ogni giorno. I partecipanti osserveranno in che modo questi centri influenzano salute, comportamenti, relazioni e direzione interiore, imparando a lavorarci in modo pratico e radicato.

Ogni chakra viene analizzato attraverso cinque dimensioni interconnesse:

• Corpo fisico
• Pattern emotivi
• Strutture mentali
• Flusso energetico
• Comprensione spirituale

La formazione unisce Hatha Yoga con un approccio ispirato all’allineamento Iyengar e alla consapevolezza somatica, pratiche di Kundalini che includono pranayama, bandha e kriya, oltre a un’indagine psicologica e filosofica. I partecipanti ricevono anche strumenti pratici per integrare i contenuti nella quotidianità.

Informazioni sul corso

Il programma è pensato sia per la crescita personale sia per chi desidera condividere questo lavoro con altre persone, in un contesto di insegnamento o nel proprio ambiente.

Ogni giornata combina:

• Pratica fisica
• Comprensione filosofica e psicologica
• Pratiche di respiro e lavoro energetico
• Integrazione concreta nella vita di tutti i giorni

Programma giornaliero

Giorno 1 e Giorno 2

• 9:00-11:00 Pratica fisica
• 11:00-13:00 Filosofia e lavoro psicologico
• 13:00-14:00 Pausa pranzo
• 14:00-15:00 Pratica applicata
• 15:00-17:00 Kundalini Pranayama e lavoro energetico

Giorno 3

• 12:00-14:00 Pratica fisica
• 14:00-16:00 Filosofia del cuore e pratica di chiusura

Il programma

Il corso include 12 ore non in presenza e un manuale completo. Dopo l’iscrizione, i partecipanti ricevono l’accesso a un videcorso strutturato, che deve essere completato prima dell’inizio della parte in presenza. I dettagli di accesso vengono inviati via email entro 24 ore dalla prenotazione.

È inoltre possibile prenotare, in modo opzionale, una chiamata di 30 minuti con Kobi dopo l’iscrizione, dedicata a chi desidera un orientamento personalizzato o uno spazio per fare domande mentre inizia la parte digitale.

Giorno 1 – Il triangolo inferiore (fondamenta, emozione, potere)

Focus: chakra della radice, sacrale e del plesso solare

• Pratica di Hatha Yoga
  Una sessione di radicamento dedicata a stabilità, consapevolezza corporea, forza, allineamento e relazione tra ossa e muscoli. La pratica lavora anche su anche e movimento fluido per sciogliere tensioni emotive, migliorare la mobilità e sviluppare calore interno a sostegno di digestione, vitalità, fiducia e volontà.
• Filosofia e lavoro psicologico
  Focus: schemi interiori dei chakra inferiori. In questa sessione si intrecciano filosofia yogica, psicologia junghiana ed elementi del lavoro con le Costellazioni familiari. Esercizi guidati aiutano i partecipanti a riconoscere i propri schemi e a trasformare il rapporto con questi temi in modo concreto.
• Kundalini Pranayama e lavoro energetico
  Focus: attivazione ed equilibrio dei chakra inferiori. Si esplorano pratiche di respiro e di energia accessibili ma potenti attraverso pranayama, bandha e sequenze ritmiche del respiro.
• Pratica applicata
  Focus: integrazione nella vita quotidiana. Questa sessione offre brevi routine giornaliere, tecniche semplici di regolazione emotiva e modalità per portare il lavoro nel proprio insegnamento o in ambito personale.

Giorno 2 – Il triangolo superiore (espressione, chiarezza, consapevolezza)

Focus: gola, terzo occhio e corona

• Pratica di Hatha Yoga
  La sessione lavora su parte superiore del corpo e sistema nervoso attraverso apertura delle spalle, mobilità della colonna alta, esercizi di equilibrio, inversioni accessibili e consapevolezza di mandibola e occhi.
• Filosofia e lavoro psicologico
  Focus: espressione, percezione e significato. Ogni chakra viene osservato nella sua espressione equilibrata, nei suoi aspetti di squilibrio e nei modi pratici per muoversi tra queste due polarità.
• Pranayama avanzato e pratiche energetiche
  Focus: espansione della consapevolezza. I partecipanti esplorano tecniche avanzate di respiro e pratiche sottili ispirate al Kundalini Yoga e a tradizioni affini, a sostegno di chiarezza mentale e apertura percettiva.
• Pratica applicata
  Focus: insegnamento e integrazione. Si apprende come strutturare lezioni sui temi dei chakra, introdurre respiro e filosofia in modo radicato e applicare piccoli strumenti quotidiani per un cambiamento duraturo.

Giorno 3 – Il cuore (integrazione e connessione)

Focus: chakra del cuore

• Hatha Yoga e Pranayama
  Questa sessione unisce i centri inferiori e superiori attraverso aperture del petto, lavoro sulle spalle, pratiche di respiro che ampliano la capacità emotiva e movimenti che bilanciano forza e morbidezza.
• Filosofia del cuore e pratica di chiusura
  L’ultima sessione approfondisce amore e relazioni, autoaccettazione e apertura emotiva, oltre all’equilibrio tra dare e ricevere. Il workshop si conclude con l’integrazione dell’intero sistema dei chakra.

Requisiti di partecipazione

La formazione è aperta a insegnanti e a praticanti dedicati che non insegnano yoga ma desiderano una comprensione più profonda. È richiesta una pratica costante, anche se non è necessario eseguire ogni postura nella sua forma completa.

Benefici per i partecipanti

• Una comprensione chiara del funzionamento dei chakra nelle diverse dimensioni
• Strumenti per sostenere la propria pratica
• La capacità di condividere questo lavoro con altre persone in modo radicato e significativo

Accreditamento

• La formazione conta ai fini del requisito di formazione continua Yoga Alliance di 30 ore.
• Un certificato digitale di 30 Hours Continuing Education verrà rilasciato a chi completerà con successo l’intero corso.
• Per ricevere il certificato è necessario partecipare a tutti i moduli.

Insegnante principale

Kobi è apprezzato per la sua presenza calorosa e la naturale capacità di contenere lo spazio del gruppo. Profondamente radicato nelle tradizioni yogica, buddhista, cabalistica e taoista, continua ad avvicinarsi al percorso spirituale con umiltà e profondità.

Ha studiato con insegnanti di riferimento tra cui Mantak Chia, Tias Little, Prashant Iyengar e Richard Freeman, integrando inoltre costellazioni familiari, astrologia evolutiva, bodywork e ipnoterapia. Il suo insegnamento è giocoso e profondo al tempo stesso, capace di unire intuizione, calore e humour con un approccio accessibile e coinvolgente.

Vagabond Temple

Fondato da Kobi e da sua moglie Pazit, Vagabond Temple riflette una visione condivisa di comunità spirituale globale dedicata alla trasformazione attraverso yoga, meditazione, guarigione e vita consapevole.

Con oltre 30 anni di esperienza complessiva in Iyengar, Hatha, Kundalini, Yin, Yoga Therapy, Tantra, Buddhismo tibetano, Kabbalah, Reiki e sound healing, hanno creato un metodo integrato che sostiene un cambiamento duraturo nel modo in cui le persone si muovono, respirano e vivono.

Dal 2011 conducono teacher training, ritiri e programmi immersivi radicati in Mente, Cuore, Energia, Saggezza e Scopo.

Quota di partecipazione

• Early bird - fino al 12 luglio: £450
• Prezzo pieno - dal 13 luglio: £510

* Il corso include 12 ore non in presenza, supportate da un manuale completo. Al momento dell’iscrizione i partecipanti riceveranno l’accesso al videcorso, che dovrà essere completato prima della parte in presenza. Per un’esperienza di apprendimento ottimale, si consiglia di dedicare tempo sufficiente al videcorso e all’integrazione del materiale prima dell’incontro dal vivo. L’accesso al videcorso verrà rimosso al termine della parte in presenza.

* Per garantire il corretto svolgimento della formazione è richiesto un minimo di 15 iscrizioni.

Sede

Indaba Yoga Studio