3 Giorni Mandali Experience (Ritiro in Italiano)

Mandali propone con regolarità un programma pensato per chi desidera dedicare del tempo autentico a sé, imparare e rilassarsi in un contesto accogliente e rigenerante.

Il Mandali Experience è un’occasione speciale per allontanarsi dalle richieste quotidiane e dalla continua stimolazione esterna, lasciando spazio a una profonda quiete interiore. Accompagnato da un team di insegnanti qualificati e con esperienza, questo programma invita a ritrovare il proprio ritmo naturale e la gioia semplice dell’essere, in connessione con il mondo interiore e con la natura circostante.

Il programma include:

• Meditazione guidata due volte al giorno
• Due lezioni giornaliere di yoga e/o Qi-Gong*
• Momenti di silenzio
• Passeggiate nella natura
• Sessioni a tema libero curate dagli insegnanti
• Accesso al Wellness Center, con piscina, jacuzzi, sauna e bagno turco
• Deliziosi pasti vegetariani, preparati con ingredienti biologici

*Il Qi-Gong viene proposto solo quando espressamente indicato nel programma consegnato all’arrivo.

Alle 15:30 avrai l’opportunità di incontrare gli altri partecipanti e gli insegnanti durante il welcome di gruppo, conoscere meglio il programma e ricevere informazioni sui meravigliosi dintorni di Mandali. In alternativa, potrai scegliere una passeggiata tranquilla e fermarti alla reception, dove troverai indicazioni su sentieri locali e punti di interesse. Da quel momento, sarai libero di vivere l’esperienza nel modo che senti più adatto a te, partecipando alle attività che desideri.

Questo tempo prezioso per te stesso ti invita a seguire il tuo ritmo durante tutto il ritiro. Potrai impostare la sveglia per una lezione mattutina, oppure dormire di più e concederti una colazione lenta. Potrai immergerti nella jacuzzi calda con vista sul lago, riposare nella comodità della tua camera, meditare sulla veranda o passeggiare nei giardini curati. Questo è il tuo tempo.

Il primo giorno, il Mandali Experience inizia alle 15:30, con check-in disponibile dalle 14:00. Per informazioni pratiche sul seminario, consulta la pagina FAQ.

Questo ritiro si svolgerà in italiano.

In breve

Incluso

• 2 notti di pernottamento
• 3 pasti vegetariani al giorno, oltre a tè, infusi e frutta disponibili durante tutta la giornata
• 4 lezioni giornaliere (meditazione e movimento)
• Welcome meeting e cerchio di chiusura prima della partenza
• Accesso all’area wellness (sauna, bagno turco, piscina e jacuzzi)

Non incluso

• Voli o trasferimenti da e per il centro retreat Mandali
• Massaggi e sessioni con i terapeuti

Agenda

Giorno di arrivo

• 15:30 – 16:15 Welcome Meeting
• 16:15 – 17:15 Tempo libero – per seguire il proprio ritmo
• 17:30 – 18:45 Pratica di yoga
• 19:00 – 20:00 Cena
• 20:30 – 21:15 Meditazione serale

Programma giornaliero

• 07:45 – 08:30 Meditazione
• 08:30 – 09:30 Colazione
• 09:30 – 11:30 Tempo libero – per seguire il proprio ritmo
• 11:30 – 12:45 Pratica di yoga
• 13:00 – 14:00 Pranzo
• 14:00 – 16:00 Tempo libero – per seguire il proprio ritmo
• 16:00 – 17:00 Open Session
• 17:30 – 18:45 Pratica di yoga
• 19:00 – 20:00 Cena
• 20:30 – 21:15 Meditazione serale

Giorno di partenza

• 07:30 – 08:30 Pratica di yoga
• 08:30 – 09:30 Colazione
• 09:30 – 10:30 Tempo libero – per seguire il proprio ritmo
• 10:30 – 11:15 Incontro di chiusura
• 11:30 – 12:15 Meditazione
• 12:30 – 13:30 Pranzo
• 14:00 – Partenza