Un ritiro di yoga e trekking nel cuore della natura norvegese, pensato per chi desidera rallentare, respirare e ritrovare un contatto autentico con l’essenziale.

Questa esperienza off-grid ti conduce in un ambiente semplice e profondamente radicato nella terra: a Hagabrekka non ci sono elettricità né acqua corrente, e proprio questa essenzialità rende ogni giornata ancora più intensa. Tra paesaggi incontaminati, fiumi gelidi, laghi, cascate e sentieri panoramici, vivrai un vero digital detox, accompagnato da pasti vegetali nutrienti, serate attorno al fuoco, risate e nuove connessioni.

Basato su uno stile di vita rigenerativo e sulla permacultura, Hagabrekka Wanderland offre un ritiro pensato per chi vuole immergersi nella natura senza distrazioni. Dalle viste tranquille di Skorvefjell al canto degli uccelli e alla vicina cascata che accompagna il risveglio, questo è un luogo ideale per abbassare i ritmi, respirare a fondo e lasciare andare lo stress quotidiano.

Tra i punti salienti:

Yoga due volte al giorno, 2 x 1.45 ore (Vinyasa / Hatha / Yin / Gentle)
Escursioni guidate giornaliere
Esplorazione della natura, cascate, trekking e bagni nel fiume
Introduzione alla filosofia dello yoga
Sound bath
Introduzione al pranayama
Conversazioni serali attorno al falò
Alloggio in tenda glamping, oppure opzioni low budget con amaca, tenda propria o van
Pasti vegetali nutrienti con erbe spontanee
Digital detox

Il ritiro si trova a circa 2 ore in auto, oppure 2,5 ore in autobus, da Oslo, a Flatdal, un piccolo villaggio nel comune di Seljord. Circondato da montagne spettacolari e da una splendida valle a forma di U, Hagabrekka è completamente off-grid e costruito attorno a uno stile di vita semplice e in armonia con l’ambiente. In alcune aree è disponibile l’energia solare, l’acqua viene pompata da un fiume vicino e in loco si utilizzano toilette compostabili. Trattandosi di un contesto naturale selvaggio, è possibile incontrare anche ragni e altri insetti.

Programma (soggetto a modifiche in base al meteo)

Domenica

17.30 Benvenuto, giro di presentazioni e yoga
19.30 Cena
20.30 Introduzione alla filosofia dello yoga attorno al falò

Lunedì

07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco
12.00 Passeggiata panoramica e nel bosco “Kyrkjeskogen rundt” con bagno nel fiume e pranzo al sacco
17.00 Yoga serale
19.00 Cena e dessert
21.00 Sound bath

Martedì

07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco
11.30 Escursione alla cima di “Bindingsnuten” con pranzo al sacco in vetta
17.00 Yoga serale
19.00 Cena
20.00 Dessert e tempo libero attorno al falò

Mercoledì

07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco
12.00 Breve trekking e nuotata a “Rjukan Waterfall” con pranzo al sacco
17.00 Yoga serale
19.00 Cena
20.00 Dessert e relax attorno al falò

Giovedì – giornata di grande trekking

06.00 Tè del risveglio a letto
06.30 Partenza per l’escursione a “Hestnuten”
Trekking per l’intera giornata
Portare colazione e pranzo al sacco
Sosta per la colazione intorno alle 10.00, pranzo in vetta
18.00 Yoga serale super rilassante
19.30 Cena con introduzione all’hand eating
20.30 Dessert e relax al falò

Venerdì

07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione (prepara il pranzo al sacco se vuoi esplorare)
13.00 Pranayama
14.30 Pranzo servito a Hagabrekka
17.00 Yoga serale
19.00 Cena e dessert

Sabato

07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco
12.00 Cerchio di chiusura

Incluso:

6 notti in tenda glamping, condivisa da 4 o 2 persone, oppure opzione privata / amaca low budget nel bosco, tenda propria o van
Tutti i pasti dalla cena del giorno di arrivo alla colazione dell’ultimo giorno, inclusi buffet della colazione, pranzo al sacco, cena e dessert
Tutte le attività del weekend
Pick-up e drop-off ad Århus Knutepunkt, la fermata autobus più vicina, a 11 km

Yoga

Durante il ritiro esplorerai diversi stili di yoga. Le mattine iniziano con una pratica Vinyasa, dinamica e arricchita da elementi di Hatha yoga. Le serate propongono invece una lezione dolce e rigenerante oppure una pratica di yin yoga, con attenzione alla presenza, al respiro e alla शांत? inner peace. Le classi uniscono movimento e immobilità e sono adatte sia a chi è alle prime esperienze sia a praticanti più esperti.

Orari autobus

Per chi viaggia da Oslo, si consiglia l’autobus delle 13.55, con arrivo alle 16.29, oppure quello delle 10.30, con arrivo alle 13.09, con Nor-Way. Sono possibili anche altre combinazioni di treni e autobus con Vy. Per il rientro a Oslo, l’autobus da Århus Knutepunkt parte alle 15.41. Se hai bisogno di partire prima per prendere un volo, puoi utilizzare l’autobus o il treno Vy da Seljord alle 11.35.

Benvenuto a Hagabrekka Wanderland, un centro di ritiro e di formazione dedicato alla vita rigenerativa, dove natura, semplicità e connessione autentica si incontrano.

Ritiro nella natura A Seljord