Unisciti ad Ajahn Nisabho e Ayyā Ahiṃsā per una giornata intera di meditazione e insegnamenti di Dharma, domenica 5 luglio, dalle 9:00 alle 17:00, presso Harmony Woods Retreat Center, fuori Spokane, WA (11507 S Keeney Rd, Spokane, WA). Si segnala che l’incontro settimanale del sabato di Clear Mountain a Seattle proseguirà regolarmente come di consueto.

Ispirato all’invito del Buddha ad illuminare il cuore attraverso l’attenzione alle qualità sublimi, questo ritiro approfondirà la gentilezza amorevole (mettā), la gioia compartecipe (muditā) e gli stati di gioiosa fiducia che sollevano la mente (pamojjā). Orientando lo sguardo verso il bello, sia nella meditazione sia nella vita quotidiana, rafforziamo la mente e sosteniamo il suo svincolarsi dalla sofferenza.

Programma

9:00 – 10:00: breve accoglienza, introduzione e meditazione guidata
10:00 – 10:30: insegnamento di Dharma
10:30 – 11:30: meditazione seduta e camminata
11:30 – 12:30: pranzo al sacco
12:30 – 1:00: riposo / tempo libero
1:00 – 2:00: meditazione guidata e sessione di domande e risposte
2:00 – 3:30: meditazione camminata e seduta, con colloqui individuali
3:30 – 4:00: insegnamento di Dharma
4:00 – 4:30: meditazione seduta
4:30 – 5:00: commenti conclusivi e pratica di benedizione
5:00 – 6:00: tè informale, riordino e tempo per incontrare amici vecchi e nuovi

Pasto

Per mantenere la giornata semplice, quest’anno non è previsto il potluck. I partecipanti sono invitati a portare il proprio pranzo al sacco. Chi desidera potrà anche offrire del cibo per il pasto dei monastici all’inizio della pausa pranzo.

Cosa portare

Un cuscino da meditazione; sul posto saranno disponibili cuscini e sedie aggiuntivi
Una coperta, se tendi a sentire freddo quando resti seduto/a a lungo
Il pranzo al sacco
Cappello da sole e crema solare per la meditazione camminata all’aperto
L’intenzione di praticare in comunità

Donazioni

Tutti gli insegnamenti sono offerti gratuitamente. Se senti il desiderio di sostenere Harmony Woods nell’ospitalità del ritiro, puoi farlo attraverso il loro sito. Sono benvenute anche le contribuzioni a Clear Mountain tramite il sito Friends of Clear Mountain. Questi gesti aiutano a sostenere le future proposte e la continua crescita del Dharma.

Biografie

Ajahn Nisabho si è laureato nel 2012 e, in seguito, ha lasciato il suo stato natale di Washington per ordinarsi come monaco buddhista in Thailandia. La piena ordinazione è arrivata la primavera successiva sotto la guida di Ajahn Anan, discepolo anziano del venerato maestro di meditazione Ajahn Chah. Negli anni seguenti ha proseguito la formazione in monasteri della foresta in diverse parti del mondo con insegnanti come Ajahn Anan, Ajahn Pasanno e Ajahn Jayasaro. Da questo percorso ha riconosciuto nella tradizione un’espressione fedele del sentiero buddhista originario, capace di portare grandi frutti anche nella vita moderna. Nell’estate del 2021 è tornato a Seattle per contribuire a gettare le prime basi di Clear Mountain Monastery.

Ayyā Ahiṃsā ha preso i Precetti di Anagarika nel gennaio 2012 e i Precetti di Samaneri nel 2013 con Ayya Medhanandi presso Sati Saraniya Hermitage. Nel 2016 è entrata nella comunità di monache di Aloka Vihara e ha ricevuto l’Ordinazione Bhikkhuni nel 2017, con Ayya Gunasari Theri come precettrice. Dal 2022, Ayya Ahimsa studia con Beth Upton come maestra di meditazione.

Ritiro di meditazione mindfulness A Spokane