Un luogo in cui ritrovare il legame con la natura, con la comunità e con il proprio ritmo interiore – Sadhama

Riconnettiti e celebra

Lasciati alle spalle la paura e torna a vivere la presenza della natura, con più chiarezza, fiducia e apertura verso ciò che sei davvero.

Questo ritiro di yoga offre un’occasione rara per entrare in armonia con la quieta bellezza del mondo naturale. Movimento e respiro si intrecciano con percussioni dal vivo e il canto degli uccelli selvatici, creando un’atmosfera immersiva e autentica.

Cammina nel bosco di latifoglie per una meditazione nella morbida quiete della foresta, dove piante medicinali e guide crescono sotto i tuoi piedi. Da questa connessione può nascere una tenerezza più profonda nel cuore, capace di arricchire anche le relazioni con gli altri.

Celebra con gratitudine attraverso danza e canto, unendoti a musicisti consapevoli che condividono le loro preghiere vive sotto il cielo notturno.

Sarai inoltre invitato a una cerimonia sciamanica del fuoco, tra braci e fiamme, per poi immergerti nelle acque fresche del fiume in un bagno rigenerante che ti riporta alla forza vitale del territorio.

Cosa include

Wild Swimming – Nuota in un tratto pulito del Tamigi proprio a portata di mano, riconosciuto come uno dei migliori punti per il nuoto in acque libere nel Regno Unito.
Riverside Sauna – Rilassati profondamente nella sauna ammirando la splendida vista sul fiume Thames.
Cold Water Immersion – Sperimenta gli effetti rivitalizzanti dell’immersione in acqua fredda, unita a breathwork e movimento energizzante per iniziare la giornata con piena vitalità.
Morning Yoga – Inizia la giornata ritrovando lo stato naturale di corpo e mente: consapevolezza rilassata, presenza e pace. Esplora l’incarnazione consapevole attraverso asana, respirazione e pratiche di purificazione.
Pranayama – Risveglia l’energia dall’interno con pratiche respiratorie attivanti, incluse kriya di pulizia ed esercizi di espansione polmonare a sostegno del sistema nervoso e respiratorio.
Nature Connection – Immergiti nella generosità selvaggia di Hardwick Estate e connettiti con la terra sacra che ti circonda.
Meditation – Sessioni guidate di meditazione invitano alla serenità, all’indagine interiore profonda e a una calma incarnata, attraverso metodi accuratamente selezionati.
Fire Walk Ceremony – Partecipa a questo antico rito per rafforzare il legame con la natura, superare la paura, oltrepassare i blocchi interiori e scoprire il tuo potere personale.
Live Music – Riunisciti attorno al fuoco per ascoltare suoni sacri e canzoni che scaldano il cuore, dedicate alla natura, ai futuri verdi e all’essere umani, con musicisti ospiti di grande talento.
Personal Ayurvedic Assessment – Ricevi una valutazione ayurvedica personale per comprendere meglio la tua natura e ottenere strumenti utili per l’autoguarigione e il benessere.
Meals and Ayurvedic Teas – Gusta pasti biologici, locali e preparati con cura, pensati per unire salute e soddisfazione.

Cibo

Durante il ritiro verranno serviti pasti freschi, biologici, coltivati localmente e a base vegetale, preparati secondo il principio ayurvedico del cibo come medicina. Nell’Ayurveda, il cibo è nutrimento ma anche uno strumento fondamentale di autoguarigione, capace di sostenere l’equilibrio di mente, corpo e spirito.

Il menu unisce ingredienti ricchi di sapore a benefici concreti per la salute, offrendo piatti che appagano i sensi e favoriscono vitalità, armonia e forza. Una selezione di ingredienti sattvici garantisce un’alimentazione adatta alle pratiche di yoga, meditazione e purificazione, aiutandoti a sentirti nutrito e centrato.

Gran parte della frutta e della verdura proviene dalla Tolhurst Organic farm, presente sul posto, che utilizza un’agricoltura stock-free per ridurre al minimo l’impronta di carbonio e offrire cibo cruelty-free. Questo approccio riflette l’etica del ritiro: riconnettersi e riallinearsi con Madre Natura in maggiore armonia.

Location e struttura

Il ritiro si svolge in un contesto riservato lungo il fiume, all’interno di un’estesa tenuta rurale gestita dalla comunità nella Thames Valley. Circondato da antichi boschi di querce, rare praterie fiorite ricche di biodiversità e dalle acque scintillanti dell’alto Tamigi, il luogo offre una vera immersione nella natura, pur restando facile da raggiungere.

L’alloggio è in un campeggio appartato sul fiume, con cabine doccia calde, sauna riverside, servizi compostabili, acqua corrente fresca e un fiume limpido in cui nuotare. Sono disponibili tende a noleggio per chi non può portare la propria.

I workshop si svolgono in strutture aperte e all’aperto, tra prati e foreste, per un’esperienza completamente immersiva.

Sono benvenuti camper e caravan, mentre i cani devono restare a casa.

Questo ritiro è senza alcol, senza droghe e privo di sostanze che offuscano la mente.

Come arrivare

Hardwick Estate si trova a soli 40 minuti in treno da London Paddington e a 20 minuti in auto dall’uscita 12 della M4. È inoltre facilmente raggiungibile da Reading, pur offrendo la quiete di una fuga in campagna nelle Chilterns AONB.

Recensioni

Wow, non so da dove cominciare. Ho vissuto un weekend incredibile al ritiro Natural Flow Yoga, oltre le parole. Sono arrivata agitata e chiusa e me ne sono andata pacifica e con il cuore aperto. L’esperienza di amore, gioia e connessione con tutti mi ha davvero toccato il cuore. Gli insegnanti erano preparati, competenti e portavano tantissimo amore ed energia nelle loro sessioni. I musicisti suonavano con il cuore e attorno al falò sembrava di essere in una grande famiglia. Lo consiglierei a chiunque
Syreeta D

Natural Flow la scorsa estate è stato uno dei momenti più belli della mia vita. Sono rimasta ipnotizzata dal talento dei musicisti, dalla passione e autenticità dei facilitatori, e dall’attenzione a ogni dettaglio, dal cibo alla location fino alla comunicazione. Ho partecipato a tantissimi ritiri, ma mai a uno così. Sembrava di tornare a casa.
Kayleigh F.

Ho vissuto un’esperienza straordinaria e trasformativa con persone con cui mi sono sentito al sicuro nell’essere me stesso. Tutto era organizzato benissimo, con tantissime cose meravigliose da fare. Il cibo era fuori dal mondo: se ci fosse un ristorante, mi trasferirei accanto. Yoga, meditazione, breathwork e incontri erano di altissimo livello, così come i trattamenti e la musica dal vivo.
Ian P.

Cerimonia del fuoco Oxfordshire